Muaj tseeb ntau tus muaj tsawg kawg ib zaug yuav tsum tau mus rau qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg thaum, muaj me ntsis dawm ntawm txoj kev tsis sib xws, ib tug neeg raug mob ua ib qho kev ncab ntawm cov leeg nyob hauv pob taws. Qhov no tsis txaus ntseeg heev. Yog li cia peb txo qhov zoo li ntawm qhov kev raug mob los ntawm kev ncab cov leeg.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog li, txhawm rau ua kom lub pob taws caj dab kom ruaj khov, piv txwv li, txhaws ob txhais ceg, ua cov kev tawm dag zog li nram no: taw rau 30 vib nas this, zoo li yog bouncing. Tom qab ntawv zaum ntawm koj luj taws rau lwm 30 feeb. Yog tias nws mob los zaum txhawm rau txhawm rau, nrhiav txoj haujlwm uas koj yuav nyob ze rau qhov mob, tab sis koj tsuas hnov qhov nro. Ua cov haujlwm saum toj no ntawm qib no; - sawv ntawm sab npoo sab nraud ntawm koj ob txhais ko taw dawb (lossis hauv thom khwm) thiab taug kev ncig chav tsev ib pliag, siv sijhawm so thiab luv luv.
Kauj ruam 2
Tam sim no cia peb txav mus rau ntawm qhov nkaug: - Pw ntawm koj sab nraub qaum thiab tsa koj sab ceg xis. Muab sab plab hlaub nrog koj sab tes laug thiab rub koj txhais ceg ntawm koj, kom nws ncaj. Rub kom deb npaum li koj tuaj yeem tsis muaj qhov mob hnyav rau 10 vib nas this, tom qab ntawd maj mam txo koj txhais ceg. Ua qhov kev qoj ib ce no 6 lub sijhawm rau txhua tus ceg; Los ntawm txoj hauj lwm sawv ntsug, khoov (koj tuaj yeem khoov me ntsis koj lub hauv caug) qis thiab nias lub pob ntiv taw nrog koj tus ntiv tes thiab ncab los ntawm tus Tsov tus tw rau tom ntej ntev li 10 lij.
Kauj ruam 3
Ua kom txoj leeg ua tau zoo thiab ywj siab yuav tiv thaiv kom tsis txhob mob nraub qaum thiab mob nraub qaum, vim tias txoj hlab zaws tsis txhim kho txhawb kom lub plab mog ua kom tsis zoo, muab qhov kev txhawj xeeb tsis zoo nyob rau sab nraub qaum thiab qis dua. Yog li ntawd, ua cov kev tawm dag zog no txhua hnub, thiab koj yuav twv yuav raug pom qhov tshwm sim.
