Cov neeg ncaws pob twg los txhawj txog ua ntej kev sib ntaus. Muaj ob peb txoj hauv kev los cuam tshuam nrog kev zoo siab, kom sib zog nrog kev sib ntaus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau npaj koj tus kheej tsis yog ntawm lub cev xwb tab sis lub siab.
Cov chav kawm Martial arts ua rau qhov tseeb tias koj yuav tsum tau ua hauv kev sib tw, lees tias koj qib, cua daj cua dub tshiab. Txhua qhov kev sib ntaus sib tua tsis tas yuav tsum muaj lub cev xwb, tab sis kuj npaj lub siab.
Ib tug neeg twg, txawm tias tus neeg ntaus pob ncaws pob muaj zog tshaj plaws, muaj kev paub txog thiab muaj kev ntshai ua ntej sib ntaus. Qhov no ua rau nws nyuaj rau yeej, txij li kev pom tseeb ntawm kev txav thiab txias ntawm lub siab yog qhov tseem ceeb hauv kev sib ntaus sib tua.
Muaj tus lej ntawm cov kev cai, ua raws li qhov uas, koj tuaj yeem sib dhos ua ntej kev sib ntaus.
Cov cai tswjfwm ntawm lub sijhawm ua ntej sib ntaus
Firstly, koj tsis tuaj yeem txawm hu hauv koj qhov kev zoo siab lossis tshee hnyo rau Hmo ua ntej ntawm kev sib ntaus ua kev ntshai. Tsis tas yuav hais "Kuv ntshai", "Kuv ntshai." Nco ntsoov tias txawm tus nees yuav tshee ua ntej kev sib tw. Sai li qhov kev sib ntaus pib, nrog tus cwj pwm zoo, tag nrho cov cwj pwm tsis tseem ceeb ploj mus.
Qhov thib ob, koj tsis tas yuav teeb tsa koj tus kheej rau qhov tseeb tias koj yuav tsum yeej ntawm txhua tus nqi. Qhov no tuaj yeem ua rau lub siab ntsws. Kev sib ntaus sib tua tsuas yog ib feem ntawm lub neej txoj sia. Qee zaum txawm tias yeej yuav tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj haujlwm dua li yeej. Ntxiv rau, tsis muaj kev tawm tsam tsis txaus, thiab txhua tus yeej ntaus tau.
Thib peb, sim ua kom txaus ntshai txog koj tus kheej, hais txog tag nrho qhov xwm txheej. Lub luag nyav pab tau ntau yam, hu nkauj tau lom zem. Hnyav txog qhov kev sib ntaus sib tua yuav dhau los yuav ua kev lom zem. Lub cev tuaj yeem ua tus tawv, tsis mloog lus.
Plaub, kho qhov kev sib tw ua hnub so uas koj muaj ib lub luag haujlwm tseem ceeb. Nco ntsoov tias yeej ib txwm muaj siab ntsws so tom qab kev sib ntaus. Sim xav txog nws, tsis yog hais txog qhov koj yuav los rau nws.
Hmo ua ntej ntawm kev sib ntaus, nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis tau xav txog qhov kev sib ntaus uas yuav muaj tom ntej no. Ntev taug kev hauv hav zoov, mus rau xinesmas, vaj tsiaj, tsev ua yeeb yam yuav tshem tawm qhov zoo siab. Yog tias muaj tus neeg hlub nyob ze, nws yuav ntxiv qhov kev ntseeg tus kheej, pab daws qhov nro los ntawm nws lub xub ntiag. Koj yuav noj tej yam qab. Nws tseem yuav pab txhawb nqa koj cov qib endorphin.
Cov tswv yim tswv yim
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev pw tsaug zog zoo ua ntej kev sib ntaus. Lawm, kev pw tsaug zog yuav tsis tuaj sai. Koj tuaj yeem haus cov niam txiv lossis cov ntshav ua kom muaj ntshav.
Tsis quav ntsej koj cov ib puag ncig ntawm hnub sib tw. Qhov zoo tshaj plaws, tsis txhob saib lwm qhov kev sib ntaus thiab tsis txhob sim saib seb tus twg ntawm cov yeeb yaj kiab yuav tsum sib ntaus. Txhua yam muaj nws lub sijhawm.
Koj yuav tsum qhib suab hauv tsis pub dhau 15 feeb ua ntej kev sib ntaus. Yog tias qhov kev sib tw ntev ntev, kom muaj suab nrov thiab nplij siab nro, koj tuaj yeem taug kev sab nraum lub thaj chaw uas muaj kev sib ntaus.
Yog tias qhov kev ntxhov siab nce siab, koj tuaj yeem nug koj tus khub qhia kev zaws koj lub caj dab thiab sab nraud. Koj tseem tuaj yeem haus dej txias, tab sis hauv me me.
