“Yog koj xav noj qab nyob zoo, khiav! Yog tias koj xav ua kom zoo nkauj, khiav! Yog koj xav ua tus ntse, khiav! - Cov kab lus nto moo uas tau los rau peb los ntawm tim Nkij teb chaws thaum ub yog qhov tseeb kiag li. Kev khiav haujlwm yuav tsis ntseeg koj txoj kev noj qab haus huv thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom khiav ceev 3 mais, koj yuav tsum tau qhia thiab npaj ua ntej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhov kev ncua deb no yog qhov dav heev, thiab tsis yog txhua tus neeg yuav tuaj yeem kov yeej nws tam sim ntawd. Ua ntej yuav khiav 3 km, koj yuav tsum tau xyaum. Pib koj sawv ntxov nrog kev tawm dag zog me me thiab mus dhia. Rau cov pib, nws yuav txaus khiav 1 km ib hnub. Nws yuav tsis siv sijhawm ntau dhau, koj tuaj yeem npog nrog qhov deb li ntawm 5-7 feeb. Yog tias koj muaj lub tsheb kauj vab, nws yog qhov zoo uas yuav pab koj npaj rau koj txoj kev khiav. Tsav tsheb ob peb mais txhua hnub los pab tsim thiab ua kom koj cov ceg zoo.
Kauj ruam 2
Lub ntsiab loj hauv kev khiav yog, tau kawg, ua pa. Nqus pa thaum tus ntoo khaub lig yuav tsum yog los ntawm lub qhov ntswg, thiab tso pa tawm ntawm qhov ncauj. Nws raug nquahu kom nqus pa rau txhua 2-3 kauj ruam khiav, thiab tom qab ntawd tso pa tawm rau tib tus naj npawb ntawm cov kauj ruam. Lub qhov ncauj yuav tsum qhib me ntsis txawm tias nqus tau pa. Ua ntej pib, xyaum ua pa, ua pa tob tob rau hauv thiab tawm 30-60 feeb. Koj tuaj yeem zom cov kua txob ntawm cov pos hniav ua ntej koj pib ua pa yooj yim.
Kauj ruam 3
Koj yuav tsum muaj kev coj ntawm lub cev zoo ua ntej kev sib tw. Nco ntsoov kom tau qee nws tsaug zog! Koj yuav tsum muaj zog txaus noj tshais thaum sawv ntxov. Pluas tshais yuav tsum muaj lub teeb txaus, tab sis muaj calories ntau. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj tshais nrog porridge siav hauv mis. Koj yuav tsum noj tsis pub dhau ib teev ua ntej kev sib tw, txwv tsis pub nws yuav nyuaj khiav 3 km. Txhawm rau kom tsis txhob ntxau rau sab hauv thaum khiav, koj tuaj yeem haus qee cov dej qab zib.
Kauj ruam 4
Ua ntej khiav, koj xav tau kev sov me ntsis. Dhia, zaum tsaws, thiab ncab cov leeg ntawm koj ob txhais ceg thiab caj npab. Qhov sov sov yuav tsum tsis txhob dhau kev nruj thiab mob hnyav, txwv tsis pub koj yuav nkees. Tab sis koj tsis tuaj yeem tsis sov ib qho twg, txwv tsis pub koj yuav ua kev puas tsuaj rau koj cov leeg.
Kauj ruam 5
Yog tias nws kub sab nraum, nco ntsoov hnav qee yam hla koj lub taub hau. Khiav hauv kev ncaj qha tshav ntuj yog qhov nyuaj heev - koj tuaj yeem tau mob sunstroke. Suab paj nruag pab tau ntau tus neeg. Cov neeg ua si niaj hnub no me me thiab yooj yim los nqa nrog koj rau kev mus dhia. Tso rau lub suab nkauj koj ib txwm xav ua las voos rau thiab khiav. Thaum nws los txog khau ntaub, nws yog qhov zoo tshaj rau kev khiav khau ntaub dua li khau ntaub. Lub khau khiab ntawm cov khau ntaub ua raws txoj kev nkhaus ntawm txhais ko taw zoo dua, yog li ntawd qhov kev ntxhov siab tsawg dua ntawm cov leeg.
