Thaum pib, yoga tau hais nyob rau hauv kev coj noj coj ua ntawm Ancient Is Nrias teb, ntau yam asanas tau paub rau tib neeg rau ntau txhiab xyoo, thiab cov neeg uas raug suav hais tias yog cov kws qhia yoga hais tias cov lus zais ntawm nws yug raws li kev ua si nawv yuav raug nthuav tawm tsuas yog rau cov neeg uas muaj ua tiav kev txawj ntse ntawm yoga.
Thawj heev, thiab txawm tias tam sim no kev yogis paub txaus txog tib neeg qhov xwm txheej, nrog rau txog dab tsi uas yuav tsum tau ua kom tau txais kev sib haum xeeb sab hauv. Txij li lub sijhawm puag thaum ub los, tau ntseeg tias tus tib neeg feem ntau yog tsav los ntawm lub siab, kev xav thiab qhov haujlwm tseem ceeb. Yog li, raws li kev txawj ntse ntawm yogis, yog tias koj khaws tag nrho cov rog no sib luag nrog cov sib npaug, nws muaj peev xwm kom muaj kev sib luag ntawm peb yam no thiab nws yuav yooj yim rau tus neeg los tswj nws tus kheej thaum xav. Txij thaum pib, yoga xav kom ua tiav txoj kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig rau tib neeg qhov tseem ceeb, thiab tom qab ntau xyoo nws tseem tau ua pov thawj tias ib tug neeg uas siv nws lub sijhawm dawb mus ua kis las no tsis tshua mob lossis tsis mob hlo li. Lawm, yoga yuav tsis dhau los ua cov kab mob rau cov kab mob uas twb muaj lawm, nws yuav tsuas yog pib qhov kev tiv thaiv tus kheej uas yuav pab txhim kho lub zog tiv thaiv kab mob. Nws tseem tau muaj pov thawj tias qee qhov kev qhia nyob rau hauv yoga yog muaj peev xwm kho cov neeg uas muaj keeb kwm nyuaj, tab sis nws tseem txaus siab tias qhov kev kho mob ntawd tsis yog ib qho zoo rau txhua tus xibfwb, tab sis tsuas yog qee tus.
Cov kws tshawb fawb tau kawm ntev lub sijhawm uas cov neeg ua tas mus li yoga, suav nrog tib neeg kev txom nyem los ntawm cov kab mob mus ntev. Nws yog lub pov thawj qhia tau hais tias nws tau ua cov kev tawm dag zog no uas ua kom sai kho kom zoo. Kuj tseem muaj qee cov kab mob uas muaj peev xwm tiv tsis taus ntawm yoga thiab ploj mus. Cov no suav nrog kev nyuaj siab, mob qaug dab peg, mob nraub qaum, mob ntshav qab zib mellitus, thiab yoga kuj pab ua kom lub cev tsis xws li thaum poj niam lub cev ntas thiab premenstrual syndrome. Cov chav yoga tsis muaj hnub nyoog lossis lub cev txwv. Yog li, piv txwv li, tib neeg kev txom nyem los ntawm teeb meem nrog lub nqaj qaum, qee qhov asanas tuaj yeem ua tau tsuas yog kev pab ntawm txoj siv ua los ntawm cov npuag lossis cov phiaj ntoo, tab sis ib txwm nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia. Ua kev tawm dag zog ntawm koj tus kheej yog fraught nrog qee yam txim.
Nws kuj tau raug pov thawj tias tas mus li yoga xyaum txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev, ntxiv dag zog rau cov leeg nraub qaum, thiab ua kom nrawm rau kev ua haujlwm ntawm kev zom thiab metabolism. Meditation thiab ua pa zoo pab tshem tawm txoj hlab ua pa, thiab tseem ua kom lub zog ntawm cov leeg hlwb tsis muaj zog, thaum tsis muaj kev ntxhov siab ntawm cov leeg lub plawv thiab lub plawv nws tus kheej. Ntawm qhov tsis sib xws, xyaum kev ua kis las no pab ua rau lub zog ntawm cov ntshav ntawm lub cev, tso cai rau koj kom poob phaus ntxiv, thiab tseem ua rau cov ntshav qab zib thiab ntshav siab. Lub cev nce nws lub peev xwm ntawm qhov ua siab ntev, thiab tseem ua rau kom muaj kev tiv thaiv ntawm tag nrho lub cev.
