Kev tawm dag zog hauv lub cev xws li taug kev yog qhov cuab yeej zoo rau kev tswj ntshav qab zib. Siv tus pas ntsuas dej (lub ntsuas lub ntsuas), lub ntsuas me me, lub teeb muaj qhov hnyav uas muaj peev xwm txawm txuas nrog txoj siv sia. Nws yuav ua rau koj taug qab pes tsawg ruam uas koj tau ua mus rau kev ua tiav txhua hnub. Cov pedometers tsis yog tsuas yog nyeem cov xov tooj ntawm cov kauj ruam coj, tab sis kuj suav qhov kev kwv yees mus kev deb, cov naj npawb ntawm calories raug hlawv. Lub neej nrog tus pedometer yog qhov muaj yees! Koj yuav xav taug kev ntau thiab ntau dua los txhim kho koj cov kev ua tau zoo. Thiab nov yog txoj kev ncaj qha rau lub neej noj qab nyob zoo!
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tus neeg laus noj qab haus huv yuav tsum taug kev tsawg kawg 10,000 kauj ruam hauv ib hnub. Koj tuaj yeem nce koj qhov kev txwv tsawg txhua lub lim tiam. Txhua yam koj ua rau qhov no yuav muaj lub txiaj ntsig zoo rau koj lub cev.
Kauj ruam 2
Yog tias koj npaj mus thawj kauj ruam nrog koj lub cuab yeej tshiab, ua raws cov lus qhia yooj yim. Muab tso rau ntawm lub pedometer sai li sai tau koj sawv. Thiab tua cai ua ntej pw. Tso lub chaw nres tsheb kom raug rau qib duav, nyob hauv txoj kab nrog hauv caug. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum txuas nrog tusyees tau, raws txoj kab tav toj. Qhov sib txig ntawm lub cuab yeej nrog txoj hauv kev yuav pab ua kom cov kev suav tsis meej dua.
Kauj ruam 3
Raws li txoj cai, pedometers tsis muaj qhov sib txawv ntawm kev txav ntawm txoj kev tiaj tus lossis qis toj. Tsis tas li, qhov tsis tseeb tuaj yeem tshwm sim thaum ua kev tawm dag zog ntawm simulators. Piv txwv li, nyob rau ntawm lub tsev caij tsheb, lub tsheb kauj vab tuaj yeem ua qhov ua kom yuam kev. Tab sis ntawm luv luv chaw nres tsheb kauj vab, tsis muaj caij nyoog.
Sau cov naj npawb ntawm cov kauj ruam koj ua nyob hauv phau ntawv qhia txog koj qhov kev ua tau zoo.
Kauj ruam 4
Ntawm chav kawm, muaj hnub sib txawv. Tsis tas li, qee kis, 10,000 kauj ruam tuaj yeem dhau mus. Yog li, ua ntej pib ib qho kev tawm dag zog, sab laj nrog kws kho mob. Tab sis koj yuav pom koj tus kheej tias notepad nrog cov cim yuav ua rau koj tsiv ntau thiab ntau dua. Tsis txhob nkees taug kev nce ntaiv thiab tawm ntawm qhov chaw nres tsheb ua ntej koj lub tsev. Koj puas xav hais ib yam dab tsi rau tus npoj yaig? Rov qab tuaj thiab hais es tsis txhob xa ntawv lossis xa ntawv. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, nco ntsoov, ib tus cwj pwm tshiab yuav siv li ntawm 66 hnub los tsim kho. Yog li ua siab ntev thiab thev ntxiv!
