Coob tus neeg ntseeg tias nws tsis tuaj yeem ua kom yuag poob nrog kev pab ntawm yoga. Qhov no tsis muaj tseeb nkaus, tab sis tso lub cev kom nrog kev pab yoga xav tau ib txoj hauv kev ntau dua li lwm cov kev tawm dag zog.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm yoga
Ntawm chav kawm, yoga tuaj yeem pom yooj yim xws li tsis siv lub zog ntau dhau ntawm kev tawm dag zog, hauv qhov xwm txheej ntawd nws tsis tshua zoo rau kev poob phaus. Tab sis yog tias koj kho nws raws li txoj kev coj lub cev mus rau hauv lub xeev sib raug zoo, nyob rau hauv uas qhov normalization ntawm qhov hnyav yog ib qho ntawm cov txheej txheem tsim nyog, yoga yog pom nyob rau hauv txoj kev sib txawv kiag li.
Muaj cov qauv dynamic thiab lub zog yoga, piv txwv li, Bikram Yoga lossis Ashtanga Vinyasa Yoga, thaum lub sijhawm lawv hlawv cov calories sai heev. Txawm li cas los xij, qhov ua tau zoo ntawm yoga tsis nyob hauv lub dav hlau ntawm lub cev, tag nrho cov ntsiab lus yog qhov koj ua haujlwm nrog koj lub siab, vim nws yog qhov no uas yog qhov cuab yeej muaj zog rau hloov lub cev thiab lub neej. Cov tib neeg uas tsis paub tswj hwm lawv lub siab feem ntau tau tawg thiab rhuav tshem lawv lub neej, raug nyob rau qhov tsis lees paub. Yoga hloov pauv kev pom ntawm lub ntiaj teb, ua rau nws muaj kev cuam tshuam thiab zoo dua.
Yog tias koj mob siab pib xyaum yoga, hauv ib hlis lossis ob lub hlis koj yuav dhau los ua kev zoo siab, vim tias yoga ua tau zoo li lub cev, ua rau cov leeg mob thiab cov hlab ntshav, thiab ua rau lawv ua haujlwm ywj. Tus tsim cov leeg muab cov hlab ntaws loj thiab muab cov ntshav zoo, ntxiv rau, ntau qhov kev sib txuam hauv cov nqaij ntawm lub cev raug tshem tawm. Nws ntxiv dag zog thiab tiv thaiv kev noj qab haus huv thiab cov hluas. Lub cev ua tau yoog raws thiab lub zog ntws los ntawm nws ntau nrawm dua, ua haujlwm txhua lub system. Ua tsaug rau qhov no, lub cev pib siv nyiaj txhua yam kev pab los ntawm sab nraud thiab cov peev txheej muaj rau nws, piv txwv li, nres cov roj ntau ntau.
Cov nyhuv ntawm kev tawm dag zog ib txwm
Kev nquag yoga pab txhawb rau kev tshem tawm sai sai ntawm co toxins thiab co toxins, ua tsaug rau cov txiaj ntsig ntawm lub cev zoo li qub ntawm cov kabmob thiab cov leeg. Nws tuaj yeem suav tias yog zaws uas txhim kho kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev, txhawb txoj kev ntxuav thiab maj mam tshem tawm cov pov tseg. Xws li kev ntxuav tawm tau zoo heev hauv kev tshem tawm cov kev hnyav dhau, vim ib qho ntawm nws cov laj thawj yog kev txuam nrog cov co toxins thiab co toxins hauv lub cev.
Cov neeg feem coob uas xyaum yoga niaj hnub pauv lawv txoj kev noj mov sai heev, nce lawv kev noj haus ntawm cov zaub mov ntuj, piv txwv li, txiv hmab txiv ntoo, nplej, zaub, thiab lwm yam. Cov zaub mov ntawm hom no tsis ua rau muaj qhov ntxiv ntawm qhov phaus ntxiv, vim tias nws tsis muaj calories ntau. Tsis zoo li ntau yam khoom qab zib Hoobkas thiab cov khoom ci, nws yuav luag tsis yooj yim rau "hla dhau" cov zaub mov no.
