Muaj ob peb tus neeg uas yuav sib cav txog cov txiaj ntsig ntawm kev them nyiaj. Txawm li cas los xij, cov ntawv keb tshiab yog ib txwm pom thiab kev cog lus tias yuav pib lub neej tshiab rau hnub Monday feem ntau tseem nyob tsis tiav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Teeb lub hom phiaj tshwj xeeb rau koj tus kheej. Piv txwv li, cog lus rau koj tus kheej tias koj yuav tawm dag zog txhua hnub ntxiv rau ob lub lis piam. Txhawb koj tus kheej - txiav txim siab cov khoom plig rau ua tiav lub hom phiaj, qhuas koj tus kheej rau txhua qhov tshwm sim zoo.
Kauj ruam 2
Tso tag nrho cov kev zam. Yog tias koj nyob hauv qhov kev xav tsis zoo lossis qhov nkees, cia li pib ua koj qhov tseem ceeb. Kev qoj ib ce ua kom cov ntshav khiav tau zoo, uas ua rau koj cov leeg thiab leeg ntshav tau txais cov khoom noj haus ntau ntxiv. Sai li koj pib tsiv, lub zog thiab muaj zog yuav rov qab rau koj.
Kauj ruam 3
Teem sijhawm mus tawm dag zog hauv koj txoj haujlwm txhua hnub. Txais nws rau koj tus kheej tias nws muaj peev xwm nrhiav tau 10-15 feeb los qhia. Thiab xav txog qhov tsis muaj lub sijhawm ib txwm zais txoj kev tub nkeeg thiab kev dhau mus.
Kauj ruam 4
Sim kom muaj kev lom zem nrog kev them nqi. Txaus siab rau cov txheej txheem, nrhiav cov kev tawm dag zog uas ua rau muaj kev xyiv fab thiab txaus siab. Xyaum mloog koj cov nkauj uas koj nyiam. Lub sijhawm no, sim ua kom pom koj tus kheej kom tsis txhob muaj teebmeem ntawm lub neej, xav txog koj lub cev thiab cov txiaj ntsig uas koj coj mus rau lub cev los ntawm kev ua qhov no lossis kev tawm dag zog no.
Kauj ruam 5
Tsim ib qho kev tawm dag zog. Cia ua kom ib ce ua tau yooj yim thaum xub thawj. Pib qoj ib ce nrog ob-feeb kom sov sov kom sov kom sov cov leeg thiab npaj lub cev rau cov kev hnyav. Xws li kev qoj ib ce rau cov leeg ntawm hauv siab, nraub qaum, duav, thiab lub plab hauv kev tawm dag zog. Xaus nrog ncab ce.
Kauj Ruam 6
Pib nrog lub teeb thauj khoom. Maj mam ua kom cov kev tawm dag zog nyuaj thiab tawm mus ntev. Los ntawm kev siv rau cov kev hloov pauv hauv theem, koj yuav ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv ob peb lub hlis. Thiab kev tawm dag zog nws tus kheej yuav thaum kawg nws mus rau hauv tus cwj pwm noj qab haus huv thiab ua ib qho tseem ceeb hauv koj lub hnub.
Kauj Ruam 7
Txhob muab uas kev npaub ntug. Yog koj tawm haujlwm kev kawm, ib txwm pib ua ntxiv. Cov teeb meem tshwm sim rau txhua tus, yog li sim kom tsis txhob rov ua yuam kev. Tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj tau muaj qhov sib txawv ntawm koj tus nqi. Rub koj tus kheej ua ke thiab sim dua.
