Yoga hais tias nws yog qhov tseem ceeb heev kom pom qhov nruab nrab hauv txhua qhov ntawm peb lub neej. Qhov no kuj siv rau kev ua haujlwm. Raws li txoj cai, peb txoj haujlwm tsis txuas nrog yoga.
Txog rau kev xyaum yoga, peb feem ntau mob siab siv sijhawm dawb los ntawm kev ua haujlwm. Los ntawm qhov pom ntawm yoga, koj yuav tsum tsis txhob muab tag nrho koj lub sijhawm ua haujlwm kom tsis muaj dab tsi ntxiv. Tsis tas li, koj yuav tsum tsis txhob maj mus rau lwm qhov huab, i.e. zaum rov qab.
Coj los ntawm lub hauv paus ntsiab lus thib ob, peb pom qhov kev ua haujlwm zoo tshaj plaws rau peb tus kheej. Lub hauv paus ntsiab lus thib ob ntawm yoga hais tias txhua yam xav tau cov txheej txheem tsim nyog.
Piv txwv li, tom qab yim teev ua haujlwm, peb tuaj yeem mus ua yoga. So kom txaus siab rau tom qab hnub nyuaj yog muaj txiaj ntsig heev. Nrog rau cov haujlwm ib txwm ua, peb tseem muaj lub zog rau kev coj ua ntawm tus kheej kev paub.
Yog tias koj xav mus raus koj tus kheej ntau lub siab rau hauv kev coj ua, tom qab ntawd koj tuaj yeem ua qhov no rau hnub so, lossis siv sijhawm ntau rau kev tshawb nrhiav tus kheej thaum mus so.
Muaj cov piv txwv ntawm cov neeg uas, tau txiav txim siab los tuav nrog yoga, tawm hauv kev ua haujlwm zoo rau nws tag nrho. Sijhawm dhau mus, tus neeg mob siab nrhiav tsis tau haujlwm. Nws nyiam kom tsis txhob tawv nws tus kheej. Thiab yog li ntawd ib tug neeg npog nws kev tub nkeeg nrog "kev tshawb nrhiav ntawm sab ntsuj plig."
Nyob rau tib lub sijhawm, kev tub nkeeg ncua rau kev xyaum yoga. Tus neeg tsis txhim kho nyob rau hauv txhua txoj kev, lub sijhawm pib ua haujlwm tawm tsam nws. Nws tsis yooj yim kom tau tawm ntawm qhov kev tsis txaus ntseeg no.
Txhua yam xav tau qhov kev qhia tsim nyog! Peb ua haujlwm, tsim kho nyob rau hauv qhov sib txawv ntawm lub neej, tab sis nyob rau hauv xws li txoj kev uas peb muaj sijhawm txaus rau peb tus kheej.
Thiab los ntawm kev ua tus kheej kev paub los ntawm kev xyaum yoga, peb yuav dhau los ua peb tus kheej zoo tshaj txhua yam.
