Yog tias koj xav saib qhov zoo thiab muaj qhov tsis zoo, tom qab ntawd koj yuav tsum saib koj daim duab thiab qhov hnyav. Nws yog qhov zoo rau koj lub cev thiab. Muaj ntau txoj hauv kev los ntawm kev rog. Qhov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv yog cov hau kev uas sib xyaw nrog ntau txoj kev. Cov kev ua si thiab kev noj haus, tu cream, sauna thiab zaws - txhua qhov no yuav pab koj kom tau txais cov duab yam xav tau hauv lub sijhawm luv.
Nws yog qhov tsim nyog
- - kev noj haus;
- - tshwj xeeb ib ce;
- - kev tswj lub cev hnyav txhais tau tias;
- - ntsib mus da dej, sauna;
- - zaws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Hloov pluas tshais thiab noj hmo nrog ib qho dej cawv tshwj xeeb uas tsis hnyav tawm. Lawv muaj cov khoom tshwj xeeb sib xyaw ua ke ntawm txhua yam tshuaj thiab cov vitamins kom muaj rau lub cev. Thaum sawv ntxov, koj yuav tau txais lub zog ntawm koj lub zog thiab koj yuav tsis hnov tshaib plab txog thaum noj su. Koj tuaj yeem yuav cov khoom no hauv cov khw muag tshuaj lossis cov khw muag khoom noj kis las. Thiab tseem los ntawm qee cov tuam txhab (lag luam network). Niaj hnub no muaj ntau qhov tshwj xeeb npaj rau kev kho qhov hnyav. Qee qhov ntawm lawv tiv thaiv qhov pom ntawm kev tshaib kev nqhis, qhov thib ob nrawm dua thiab nce cov txheej txheem hauv lub cev, thiab qhov thib peb tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev. Siv hom kawm ntawm qhov hnyav-poob dej qab zib thiab nqhis-txo cov tshuaj. Tsis tas li txwv koj cov calories (rog, muaj hmoov txhuv nplej siab thiab qab zib). Sim noj cov khoom noj me me thiab tsawg kawg 5 zaug hauv ib hnub. Kuj tseem tsis noj rau tom qab 6 teev tsaus ntuj. Brew ntsuab tshuaj yej, nws yuav pab tshem tawm cov dej ntws ntau hauv lub cev thiab txo qis kev qab los noj mov.
Kauj ruam 2
Ua ke koj cov khoom noj nrog qoj ib ce. Txij li thaum lub plab saggy tau txais vim muaj cov leeg hauv plab tsis muaj zog, tom qab ntawd pib ua haujlwm rau hauv daim duab zoo nkauj nrog lawv ntxiv dag zog. Ua kev qoj ib ce ua kom koj qog qis dua. Lawv ua tiav nrog kev pab ntawm ceg ua haujlwm nrog lub cev tsis hloov. Cov no yog ob txhais ceg nce ntxiv, caij tsheb kauj vab, nqa ob txhais ceg txhawm rau lub plab, sau tshuaj rau saum cua. Ua kom koj lub puab sab sauv nrog kev txav ntawm koj lub npog tas ib ce thaum koj ob txhais ceg tseem (piv txwv thiab khoov). Ua cov khoom thauj tawm ntawm lub zog kom ntxiv dag zog rau koj sab (siv koj ob txhais ceg thiab lub npog tas ib ce).
Kauj ruam 3
Txais lub pob tawb. Tus pabcuam zoo rau kev sib ntaus rau lub cev zoo nkauj. Qhov kev xaiv zoo rau kev coj ua tom tsev. Nws yuav siv sij hawm ntau ntawm qhov chaw, vim nws yog qhov ua tau los tshuab nws tawm. Txij li lub pob tsis ruaj khov, nws tsim ib qho kev thauj khoom rau txhua pab pawg leeg, tshwj xeeb tshaj yog rau cov xovxwm. Nco ntsoov tias qhov tighter ntawm lub pob ncaws pob yog qhov tseeb, qhov nyuaj nws yuav tsum tau xyaum rau nws thiab qhov kev kawm tau zoo dua. Muaj ntau yam kev qoj ib ce yuav hloov cov chav kawm rau hauv qhov ua kom lom zem thiab lom zem.
Kauj ruam 4
Mus xyuas chav dej da dej lossis da dej hauv tsev. Kev siv cov tshuaj pleev tshwj xeeb thiab cov xim qab zib tom qab sauna yuav pab koj kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Ua ke ib zaug mus ntsib sauna nrog zaws. Lub chav kawm tshwj xeeb los tiv thaiv cellulite yuav pab kom tshem tawm cov tev ntawm lub txiv kab ntxwv thiab tau txais cov duab uas xav tau.
