Nws feem ntau tshwm sim hais tias yuav kom pib ua yoga, peb tau tos rau "zoo tagnrho" rau cov neeg mob. Tabsis tej xwm txheej hauv peb lub neej kuj txawv. Thiab nws yog qhov zoo dua los pib xyaum ua tam sim no hauv cov xwm txheej uas peb muaj nyob rau lub sijhawm no, tshaj li mus txuas ntxiv tos.
Raws li yoga hais, lub sijhawm tawm tsam peb thaum peb tsis xyaum, thiab lub sijhawm nyob ntawm peb ib sab thaum peb xyaum. Qhov loj tshaj plaws yog tias peb muaj qhov tsawg kawg nkaus ntawm peb txoj kev pov tseg. Qhov no txhais li cas?
Thawj qhov koj yuav tsum tau xyaum yog tus kheej, tiaj tiaj. Yog tias peb xaiv qhov chaw rau kev ua si sab nraum zoov, ces nws yog qhov tsim nyog los ntxuav lub nplaim pob zeb thiab cov khib nyiab.
Qhov thib ob xav txog yog qhov loj ntawm lub xaib. Thaj chaw yuav tsum tsim nyog kom haum raws li daim ntaub pua av, ntxiv rau ib yam dab tsi ib puag ncig yuav tsum cuam tshuam peb txoj kev txav thaum ua cov asanas. Ob los ntawm ob metres yuav txaus. Raws li rau qhov siab ntawm qhov chaw dawb, tom qab ntawd ob peb lub meters yuav txaus ntawm no ib yam nkaus. Peb txoj kev loj hlob tuaj yeem ua tus qauv coj. Ntxiv rau, peb xav txog qhov kev ncua deb uas peb txhais caj npab tuaj yeem ncab mus thaum ua qee yam asanas (piv txwv li, lub teeb ntawm tsob ntoo). Tsis muaj ib yam yuav thab peb!
Yam thib peb peb xav tau ntaub pua taw rooj. Lub ntaub pua tsev twg los xaiv? Muaj ntau txoj kev xaiv ntawm no. Nws yooj yim rau ib tug neeg mus xyaum ua tej kis las kis las, ib tug neeg ntawm daim ntaub hla nyias, ib tug neeg ntawm daim ntaub vov, ib tug neeg nyiam daim lev. Ancient yogis xyaum rau ntawm daim tawv nqaij ntawm tsov lossis tsov ntxhuav. Thiab hauv peb lub hnub nyoog nws yuav tsis tsim nyog. Peb cov kev xaiv niaj hnub no nyob ntawm qhov muaj thiab yooj yim. Nrog kev tuaj txog ntawm cov khoom siv niaj hnub no, txhua yam ua tau yooj yim dua. Cov xaum yog nyiam, yooj yim los ntxuav thiab nqa, thiab muaj qhov chaw tsis-plam.
Yam thib plaub tus kws xyaum pib xav txog yog khaub ncaws. Thiab tib txoj cai ntawm kev tsim nyog ua haujlwm nyob ntawm no! Ua ntej tshaj, koj yuav tsum xis nyob. Tej zaum yuav muaj tsawg kawg ntawm cov khaub ncaws yog huab cua huab cua pom zoo. Nws tuaj yeem muaj ntau dua yog tias lub cev mloog zoo nyob hauv. Qhov tsawg dua kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab nyob hauv kev xyaum, zoo dua. Thiab ntawm no txhua yam yog qhov tshwj xeeb heev!
Cov khoom saum toj no yog qhov yuav tsum tau muaj tsawg kawg nkaus. Tom qab tag nrho, qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv yoga yog kev xyaum. Thiab cov xwm txheej yuav hloov dhau sijhawm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob nkim sijhawm, tab sis pib ua haujlwm nrog koj tus kheej tam sim no. Thiab qhov txiaj ntsig yuav tsis ntev rau tom ntej!
