Hmo ua ntej ntawm Olympic Games, ib qho kev sib tw kis tau los ua ib tus neeg nyiam thiab ib tus xav tau chwv cov kis las no. Ice skating yog ob qho tib si kev ua si ntawm kev sib tw thiab lub caij ntuj no. Dab tsi koj yuav tsum paub kom txawj ntse dej khov skating?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev xaiv ntawm skates.
Daim duab skates, hockey, khiav, taug kev - txhua yam uas koj xaiv, qhov tseem ceeb yog qhov zoo siab. Lub khau yuav tsum muaj tsawg kawg yog ib nrab ntawm qhov loj dua, sim ntawm kev skates ntawm cov thom khwm sov. Cov tawv ntoo ua los ntawm cov tawv cuav tau ntub qis thiab qhuav sai dua, ua los ntawm cov tawv nqaij tiag - lawv nqus tau ya raws, taw yuav tsis fog hauv lawv, ua los ntawm cov yas - lawv nruj dua thiab pheej yig dua li lwm tus. Sim rau ntawm cov qauv sib txawv, txiav txim seb cov twg yooj yim dua rau koj.
Kauj ruam 2
Thawj kauj ruam.
Pom koj qhov sib npaug thaum koj nqis rau dej khov. Ua lub hauv paus tsim: khoov koj lub hauv caug thiab me ntsis qaij koj lub cev rau pem hauv ntej, sim taug kev ntawm cov dej khov yam tsis tau tshem koj ob txhais ceg los saum npoo. Qhov xwm txheej tsis muaj kev cia siab, zoo li nws zoo li thawj zaug, siv ib sab rau siv. Thaum koj muaj kev ntseeg siab ntau, pib swb. Cia koj ob sab ceg ntawm lub me ntsis sib rau. Koj yuav tsum thawb tawm nrog lub ntug sab hauv ntawm lub pob hluav taws xob. Tom qab thawb tawm, xaub ntawm lwm daim swb. Hauv qhov no, lub cev lub cev nyhav yuav tsum raug hloov ntawm cov taw kev sib ceg mus rau txoj kev txhawb nqa. Kawm qaws rau txhua ceg tig.
Kauj ruam 3
Npleem.
Thaum kawm paub yuav ua li cas kauj ruam ntev, koj tuaj yeem pib mastering ntau cov ntsiab lus:
• xaub ntawm ntug kev viav vias yog qhov khiav ntawm lub voj voos, thaum txhais ceg dawb, thaum teeb nws ntawm dej khov, hla hla tom hauv ntej nrog txhais ceg txhawb nqa;
• zawv zawg "teeb nyem" - thaum koj txav mus rau ntawm dej khov vim nqa thiab nthuav koj ob txhais ceg;
• swb mus rov qab, thiab lwm yam.
Kev ua haujlwm ntev yuav cia koj txhim kho koj cov kev txawj thiab ua ntau yam arcs, constrictions, spirals, tig thiab jumps.
Kauj ruam 4
Kev Nres Tebchaws.
Kev braking tuaj yeem nqa mus rau ntau txoj hauv kev: los ntawm nias ntawm lub npoo sab hauv ntawm caj qaum ntawm ceg uas yog tom qab, lossis los ntawm tig rov qab txoj kev txav ntawm ko taw ntawm ceg hauv ntej. Kev braking nrog cov ntiv taw lossis pob taws ntawm cov khau looj yog qhov tsis tuaj yeem, raws li nws yog fraught nrog kev raug mob.
