Kev ntsuas ntawm cov leeg kev loj hlob tau cuam tshuam los ntawm ntau qhov ntawm ntau yam, nrog rau lub hnub nyoog, lub cev lub cev, khoom noj khoom haus, tus nqi so thiab lub xeev kev xav. Nrog rau kev tsim kev qhia ua haujlwm kom zoo thiab kev noj zaub mov kom zoo, koj tuaj yeem nce cov leeg kev loj hlob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tus yau lub cev, lub cev nqaij nrawm dua. Qhov siab loj tshaj plaws ntawm cov leeg nqaij tuaj yeem ua tiav thaum hnub nyoog 13-20, thaum lub cev muaj kev txhim kho feem ntau.
Kauj ruam 2
Ib qho tseem ceeb tau ua si ntawm no los ntawm kev noj haus ntawm cov kis las, vim hais tias lub cev nqus lub tsev tsim khoom rau cov leeg nqaij tsuas yog los ntawm zaub mov, uas yuav tsum muaj cov nplua nuj nyob hauv cov protein thiab calories. Noj mov yuav tsum muab faib 4-5 zaug ib hnub thiab noj rau hauv qee qhov me me. Nrog kev noj zaub mov zoo, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws hauv kev loj hlob.
Kauj ruam 3
Hauv thawj 6 lub hlis ntawm kev cob qhia, cov leeg mus dhau ib lub sijhawm ntawm kev yoog raws rau cov nra hnyav ntxiv. Lub sijhawm no, kev nce nrawm nrawm rau hauv pawg. Hauv thawj lub xyoo, koj tuaj yeem ua tiav qhov nce ntawm 2-3 kilos ntawm "ntshiab" cov leeg hnyav. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, tus nqi ntawm txoj kev loj hlob txo qis, thiab kev kawm pib yuav tsum tau siv zog ntau dua thiab siv sijhawm.
Kauj ruam 4
Hauv thawj 3 xyoos, tus kws ntaus kis las tuaj yeem nce txog 20% ntawm cov leeg nqaij ua piv rau qhov hnyav thawj, i.e. nrog qhov siab ntawm 180 cm thiab qhov hnyav ntawm 80 kg hauv 3 xyoos, koj tuaj yeem "loj hlob" los ntawm 10-15 kg. Hauv qhov no, qhov ntim ntawm cov leeg pectoral tuaj yeem nce li 10-15 cm, thiab cov pob qij txha yog kwv yees li 3-5 cm. Tom qab kawm tsib xyoos, qhov hnyav nce mus txog 30%, tsis suav nrog cov ntaub so ntswg adipose.
Kauj ruam 5
Nws tsim nyog nco ntsoov tias cov leeg yuav ua kom zoo dua thaum lub sijhawm so. Koj yuav tsum tsis txhob nqa tawm ua lub dag zog sab nrauv, tom qab ntawd koj tsuas yuav nkees xwb. Thauj khoom thiab chaw so yuav tsum muab hloov. Nruab nrab ntawm kev tawm dag zog, nws yog qhov tsim nyog tias kev so yog li 1-3 hnub, nyob ntawm seb koj xav li cas. Qhov tsawg kawg nkaus ntawm kev pw tsaug zog thaum qoj ib ce yog 7-8 teev.
