Nws yog qhov nyuaj kom nrhiav tau tus neeg nyob hauv lub nroog niaj hnub uas txaus siab rau nws lub ntsej muag thiab daim duab - ntau pua thiab ntau txhiab tus neeg raug tshaib plab, qoj ib ce ntawm simulators, zaum ntawm kev noj haus kom zoo, ua kom poob phaus ntxiv. Txawm li cas los xij, qee zaum kev siv zog hauv vain. Tom qab tag nrho, tsis muaj teeb meem npaum li cas koj sim ua kom poob ceeb thawj, qhov hnyav tsis qis dua. Qhov laj thawj yuav yooj yim heev - qhov hnyav no tsis yog lub cev rau koj tus kheej.
Npaj cov txee uas ntsuas pom kev lossis tsis pom lub cev nyhav dhau heev lawm tsis tas qhia cov ntaub ntawv txhim khu kev qha. Lawv tsis coj mus rau hauv koj tus kheej qhov tshwj xeeb cov kev txwv. Yog li, yog tias koj xav txiav txim siab yog tias koj rog dhau thiab ntsuas nws, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv txoj kev ntseeg tau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov kws tshaj lij niaj hnub, ntawm ntau txoj hauv kev los ntsuas qhov hnyav lub cev, paub qhov txawv ntawm txoj kev ntsuas ntsuas nruab nrab lub kaum ntse ntse, uas qhia koj lub cev hom. Tso koj lub xib teg raws li cov nqaj qis dua kom lawv ua ib daim duab peb sab thiab txiav txim siab qhov ncaj ntawm lub kaum sab xis uas lawv koom nrog. Yog tias lub kaum ntse ntse no ntse, koj muaj ib lub cev asthenic ntawm lub cev. Yog tias lub kaum sab xis yog, koj muaj lub cev kis las kis las. Cov neeg muaj obtuse intercostal kaum sab xis yog ntawm hom pycnic.
Kws kho mob hlwb Igor Litvinov tau tsim lub rooj tshwj xeeb uas koj tuaj yeem txiav txim siab qhov hnyav tshaj plaws rau txhua qhov ntawm lub hauv siab. Pom koj qhov ntsuas nyob rau hauv lub rooj thiab piv koj qhov hnyav uas muaj nrog cov uas qhia hauv lub rooj.
Kauj ruam 2
Lub cev qhov hnyav index yog txoj kev nrov los txiav txim qhov hnyav tshaj, thiab yuav luag txhua tus paub nws cov mis.
Sau koj qhov hnyav ua hnyav thiab koj qhov siab ua meters. Faib qhov hnyav los ntawm cov plaub fab ntawm qhov siab, thiab qhov tshwm sim, koj tau txais kev qhia dav dav uas qhia txog tus cai lossis qhov tsis txawv ntawm cov cai hauv lub cev qhov hnyav. Tib lub sijhawm, cov kws tshaj lij sib txawv tsis pom zoo rau tus lej twg yog suav tias yog tus qauv. Ib txhia hu nws 24, 9, lwm tus hais tias BMI ib txwm muaj li 20 txog 23. Cov lej txij 24 txog 29 yog cov cim ntawm qhov hnyav dua, thiab qhov ntsuas ntawm 30 thiab sab saud qhia tau tias qhov hnyav tshaj.
Kauj ruam 3
Cov lus ntawm Michael E. DeBakey, uas yog Asmeskas tus kws phais plawv dhia ua ntej lub plawv dhia thawj zaug, raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev sib cev ntawm lub cev mus rau kev noj qab haus huv ntawm tib neeg lub plawv. Tshawb xyuas lub rooj thiab suav seb qhov hnyav DeBakey txiav txim siab qhov zoo tshaj plaws rau koj qhov siab thiab lub cev. Yog tias qhov hnyav tshaj qhov tshaj qhov yuav tsum tau ua, koj lub siab nyob hauv kev phom sij ntxiv.
Kauj ruam 4
Nws tsis pub leejtwg paub tias txhua tus neeg muaj qhov tshwj xeeb ntawm cov metabolism, uas qhov ntsuas ntawm tus qauv rau nws qhov hnyav kuj nce. Tshwj xeeb, yog tias koj muaj cov metabolism qeeb qeeb, qhov kev xav ntawm lub cev hnyav los ntawm txoj kev ntawm Barbara Edelstein yog qhov tsim nyog rau koj.
Qhov muab xam yog ua ob theem. Nyob rau thawj theem, suav qhov hnyav uas koj tuaj yeem muaj nyob ntawm qhov ntsuas ntawm metabolic. Cov qauv ntsuas: rau 45 kg, ntxiv 1 kg rau txhua qhov centimeter ntawm koj qhov siab siab tshaj 150 cm, thiab tseem ntxiv 0.5 kg rau txhua xyoo ntawm lub neej laus dua 25 xyoos. Qhov ntsuas no yuav tsum tsis pub tshaj 7 kg.
Ntawm theem ob, cov ntaub ntawv tau txais raug kho dua.
• ntxiv ntawm 4,5 mus rau 7 kg;
• tom qab ntawd ntxiv 4 rau 7 kg (yog tias koj lub cev hnyav 90 kg);
• ntxiv ob peb kg ntxiv (yog tias lub cev nyhav dhau 100 kg).
Yog li ntawd, koj yuav nce phaus uas koj tuaj yeem siv zog yam tsis muaj kev phom sij rau koj kev noj qab haus huv.
