Ncab koj ob txhais ceg yog ib qho tseem ceeb ntawm txhua qhov kev kawm ua haujlwm. Qhov no ua rau lub cev ua ntau dua, tswj lub cev kom zoo thiab txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov leeg thiab cov leeg mob. Kev ncab kho kom nruj ntxiv dag zog rau cov pob qij txha thiab ua rau lawv txawb. Yog li yuav ua li cas koj thiaj rub koj txhais ceg leeg sai dua?
Nws yog qhov tsim nyog
- - lev;
- - rooj zaum.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj pib ncab, koj yuav tsum tau sov. Txwv tsis pub, nws yuav nyuaj rau koj los ua qhov kev qoj ib ce nrog qhov xav tau ntau yam. Ua kom sov, ncaws, dhia, zaum, lossis khuam rau saum cov kev qoj ib ce. Tag nrho cov no yuav pab txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig, ntsig txog, cov mov ntawm cov pa mus rau cov leeg nqaij yuav txhim kho.
Kauj ruam 2
Ua txoj haujlwm pib rau qhov kev tawm dag zog thawj zaug. Txhawm rau ua qhov no, muab ntaub pua taw rau hauv av thiab pw ntawm koj sab nraum qab, koom nrog koj ob txhais ceg thiab tsa lawv siab, ua kom lawv ncaj. Pib kis koj ob txhais ceg maj mam kom txog thaum koj tsis xis nyob. Nyob hauv txoj haujlwm no rau ib nrab feeb, so kom txaus. Tom qab ob txhais ceg tau ntau dua los yog tsawg dua ib txwm, nce qhov ntau ntawm cov ceg txuas ntxiv.
Kauj ruam 3
Tso lub rooj zaum nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj thiab muab tso ncaj, nthuav ceg nyob sab nraum qab. Ntshiv rau pem hauv ntej kom deb li deb tau, tsis txhob teev koj nraub qaum. Xauv cov pose, tom qab ntawd ua tib yam nrog lwm ceg. Qhov kev tawm dag zog no yuav rub koj lub nraub qaum thiab zuaj. Yog tias koj tsis tsa koj ob txhais ceg siab, siv quav lossis muab koj ob txhais ceg tso rau saum lub rooj zaum es tsis txhob ua rau sab nraub qaum. Ua kom qhov siab nce zuj zus.
Kauj ruam 4
Pw ntawm koj sab nraub qaum thiab khoov koj lub hauv caug. Ncaj ib qho ceg, thiab pib maj mam nqa, rub nws kom ze rau koj li sai tau. Yog tias koj pom tias nws nyuaj ua kom koj txhais ceg ntawm qhov hnyav, koj tuaj yeem tuav nws los ntawm tus ncej puab lossis plab hlaub. Hauv qhov no, lub hauv caug yuav tsum tsis txhob khoov, rov ua qoj ib ce nrog lwm ceg.
Kauj ruam 5
Zaum saum txaj nrog koj lub hauv caug sib nrug thiab koj txhais taw ua ke. Ncaj koj lub nraub qaum thiab kos duab hauv koj lub plab, maj mam khoov mus tom ntej kom txog thaum koj hnov mob rub sab hauv ncej puab sab hauv. Ncaj ib qho thiab sim kis koj lub hauv caug kom deb li deb tau kom lawv kov hauv pem teb. Rov ua qhov kev qoj ib ce li no 10-15 zaug.
Kauj Ruam 6
Sawv ntsug, ua kom koj lub cev sawv ntsug, taw tom ntej nrog koj ko taw (kom deb li sai tau), kho qhov chaw. Nyob rau tib lub sijhawm, txhais ceg thib ob yuav tsum nyob ncaj (tsis txhob khoov nws ntawm lub hauv caug). Thaum txuas ntxiv los tuav txoj haujlwm no, maj mam zaum khia kom lub hauv caug ncaj ncaj ceg yuav mus ze lossis kov rau hauv pem teb. Rov ua rau lwm tus ceg, qhov no yog qhov ncab zoo rau cov leeg nqaij thiab tawv nqaij.
