Lub xeev ntawm lub cev sib npaug ntawm cov dej yog qhov tseem ceeb heev thaum lub cev qoj ib ce uas cov kis las tau txais thaum kev qhia ua haujlwm hauv chaw dhia ua si. Txawm hais tias qhov tseeb hais tias lo lus nug ntawm cov tshuaj noj zoo tshaj plaws thaum lub caij ua si tseem qhib rau hnub no, cov kws tshaj lij tau lees tias koj tseem yuav tsum tau haus cov dej hauv chaw ua si.
Koj tsis tas yuav muaj keeb kwm kev kho mob tshwj xeeb kom nkag siab txog ntau npaum li cas lub cev muab tawm thaum qoj ib ce. Tab sis qhov txiaj ntsig thiab qhov kev ua tau zoo ntawm tag nrho cov kev cob qhia yog nyob ntawm qhov ntsuas dej. Kev poob kua dej hauv lub cev thaum ua si hauv chav dej yog qee yam zoo li lub cev qhuav dej, thaum cov txheej txheem hauv lub cev zom zaub mov muaj feem cuam tshuam hauv txhua daim ntaub thiab kabmob ntawm tib neeg lub cev. Nrog lub ntsej muag poob ntawm cov kua dej, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv chaw ua si lom zem lossis chaw ua haujlwm tsis zoo, qhov theem ntawm cov leeg nqaij poob qis, uas pom nws qhov kev hais tawm hauv kev tsis txaus ntseeg ntawm kev qaug zog. Tab sis tsis yog txhua yam yog pom tseeb raws li nws yuav zoo li thaum xub thawj siab.
Haus dej hauv kev tawm dag zog lub cev
Yog tias cov neeg ncaws pob tuaj xyuas lub chaw dhia ua si nrog lub hom phiaj ntawm kev tsim lub cev nqaij daim tawv, tom qab ntawd txwv tsis pub lossis tsis ua kom tiav dej tsis yog tsis muaj txiaj ntsig xwb, tab sis kuj ua rau muaj kev phom sij. Nrog kom tsis muaj dej hauv lub cev, kev nkag mus ntawm cov protein sib txuas rau thaj chaw ntawm cov leeg nqaij puas los ntawm micro-tawg tau cuam tshuam, uas tsuas yog ua rau kev cuam tshuam kev loj hlob ntawm cov leeg loj. Tsis tas li ntawd, nrog kev tawm hws ntau, cov ntshav pib ua rau tuab, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub siab nqaij. Tom qab tag nrho, lub siab yuav xav tau kev siv zog ntau dua los thawb cov ntshav tuab dhau ntawm cov hlab ntsha. Cov hlab ntsha me me nyob ze rau thaj tsam ntawm cov tawv nqaij nyob twj ywm kev xyaum yam tsis muaj kev noj haus. Qhov no tuaj yeem pom hauv ib tus neeg sab sab los ntawm kev cob qhia, nws cov tawv nqaij muaj qhov daj ntseg tom qab hnyav ntau dhau.
Tus nqi ntawm cov dej haus thaum kawm yuav tsum ua kom pom tseeb nrog tus kws qhia, vim tias dej ntau dhau hauv lub cev tseem ua rau muaj kev phom sij. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua kom koj nqhis dej hauv lub tsev tso dej nrog cov lim dej uas tsis muaj-carbonated, haus qhov me me hauv ntau daim sawb thiab tsuas yog thaum lub sij hawm tsis xis nyob, thaum lub qa qhuav.
Nws puas zoo rau haus dej thaum muaj kev kawm cardio?
Yog hais tias kev cob qhia cardio ua nrog lub hom phiaj ntawm kev poob phaus, ces haus dej kuj tseem tsim nyog tsuas yog me me sips. Lub sijhawm nyob rau lub sijhawm thaum lub cev kub tshwjxeeb, nws yog qhov zoo uas yuav tsum tsis txhob haus cov dej txias, vim tias qhov no yuav ua rau mob khaub thuas. Feem ntau, cov dej haus lossis dej haus kis las tshwj xeeb coj mus rau hauv lub tsev yuav tsum muaj qhov kub thiab txias ntawm huab cua kub hauv lub tsev. Nws tsis pom zoo kom siv cov kua txiv qaub thiab cov kua roj carbonated.
Kuaj koj lub cev rau lub cev qhuav dej thaum qoj ib ce yog qhov yooj yim zoo nkauj. Yog tias qhov dej tshuav cuam tshuam, qhov teeb meem mob hauv lub plab yuav tshwm sim. Tsis tas li, thaum muaj kev thauj khoom, cramps hauv pab pawg neeg mob yuav cuam tshuam. Tsis tas li, yog tias thaum cov chav kawm hauv chav tsev muaj qhov txhaws txhaws sab hauv lub suab lossis tsis xis nyob thaum sib tham, tom qab ntawd qhov taw qhia qhov kev ua txhaum cai ntawm cov dej-ntsev tshuav nyob hauv lub cev.
