Crunch (los yog nkig) yog ib qho kev tawm dag zog kom ua haujlwm tawm ntawm lub plab pob txha, thiab qhov ntoo khaub lig crunch lossis "tsheb tuam crunch" yog nws qhov nyuaj dua.
Kev caij tsheb kauj vab yog ib qhov kev ua tau zoo tab sis kev tawm dag zog. Ua nws tsis tu ncua, koj tuaj yeem muab koj lub plab kom zoo nkauj thiab ua kom lub duav.
Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog
- Thaum lub caij zuaj, qaum thiab qis ntawm cov xovxwm ua haujlwm.
- Muaj txoj kab sib dhos ntawm txhua lub pob tw
- Txo cov rog rog
- "Cubes" tshwm sim ntawm lub plab
Yog tias lub plab yog ib qho ntawm koj qhov teeb meem, nco ntsoov ntxiv qhov kev tawm dag zog no rau koj qhov kev tawm dag zog txhua hnub.
Kev siv tshuab ua
- Pw rau hauv pem teb nrog koj sab nraub qaum nias khov kho. Muab koj ob txhais tes tso tom qab koj lub taub hau thiab nyem lawv rau hauv qhov xauv.
- Tsa koj lub xub pwg li ntawm 10 cm ntawm hauv pem teb.
- Khoov koj lub hauv caug, nqa lawv mus rau qhov chaw ncaj rau hauv pem teb, thaum koj cov zawv plaub hau yog mus tib seem rau hauv av.
- Nqus pa, thiab tom qab ntawd thaum koj tso pa tawm, tib lub sij hawm tig sab nraud rau koj sab laug thiab ncaj koj sab ceg ncaj. Luj lauj tshib txuas rau ntawm hauv caug sab laug.
- Tom qab ntawd tig lub cev mus rau sab xis, thaum ua ncaj rau sab laug ceg, thiab khoov sab xis ntawm lub hauv caug. Tam sim no sab lauj tshib kos ntawm hauv caug sab xis. Ua raws txhua qhov kev txav nrog kev tawm dag.
Muaj pes tsawg lub sij hawm ua
Rau cov pib tshiab, nws yuav txaus ua qhov caij tsheb kauj vab tsoo 10 zaug, maj mam nqa tawm kev qoj ib ce rau 20 rov ua dua, thiab tom qab ntawd rau 30. Pros tuaj yeem ua hla-"tsoo" kom tsis ua tiav "hauv 2 teeb nrog 10 vib nas this so.
Yuav ua li cas rau ntau yam kev tawm dag zog
Ib txoj hauv kev yog los ua nws thaum sawv. Ua qhov no, ua kauj ruam hla nrog rub lub luj tshib thiab hauv caug sib luag. Koj tuaj yeem ua qhov zuaj nyuab me ntsis los ntawm tuav lub pob hnyav ntawm koj lub xib teg.
