Kev ntaus pob yog rightfully yog ib qho ntawm kev nyiam tshaj plaws thiab lom zem lwm yam. Cov kev sib tw hauv cov kis las no feem ntau tuav hauv cov neeg coob coob; cov npe ntawm cov neeg ua si zoo tshaj plaws tau paub nrog ntau hom kiv cua. Rau ntau ntawm cov neeg uas tam sim no paub cov npe, txoj hauv kev mus rau kev vam meej tau pib nrog pab pawg tshav puam zoo tib yam, thiab cov txheej txheem ntawm cov kev ua si tau ua kom zoo nkauj ntawm nws tus kheej.
Nws yog qhov tsim nyog
kev kawm
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua si ntaus pob zoo, koj yuav tsum tsis yog xyaum ua ntau yam, tab sis yuav tsum ua raws li qee yam kev cai xyaum. Txij thaum pib, ib qho ntawm cov haujlwm tseem ceeb yuav tsum yog tus tswv txheej txheem kom raug. Nws yog qhov nyuaj heev kom tshem tawm cov kev paub tsis tseeb, yog li koj yuav tsum tau kawm tam sim ntawd kom raug thiab ua ob peb hom kev sib txuas.
Kauj ruam 2
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum kawm kev cai ntawm ntaus pob. Lawv yog cov nyuab heev, koj tuaj yeem nyeem txog lawv ntawm cov chaw tshwj xeeb. Txij li thaum muaj 6 pab pawg ua haujlwm ntawm lub tsev hais plaub rau tib lub sijhawm, thiab lawv hloov chaw thaum lub sijhawm ua si (tsiv mus rau sab nraud mus rau ib qho chaw), koj yuav tsum paub meej cov luag haujlwm ntawm tus neeg ua si hauv qhov haujlwm lossis txoj haujlwm ntawd. Raws li, ib qho yuav tsum muaj peev xwm ua haujlwm, tiv thaiv, thiab lwm yam.
Kauj ruam 3
Ntaus pob yog kev ua si nrog pab pawg, yog li nws tseem ceeb heev kom kawm paub kom muaj kev sib koom tes, kom nkag siab txog lawv cov kev ua. Hauv qhov xwm txheej uas koj tuaj yeem ntaus pob kom tau txais kev pabcuam, tab sis nws yooj yim dua rau koj tus khub los ua li ntawd vim muaj ntau txoj haujlwm txaus rau hauv lub tsev hais plaub, tawm lub pob mus rau nws. Qhov tseem ceeb tsis yog leej twg khaws lub pob, tab sis leej twg ua nws ntseeg siab li sai tau. Nyob rau tib lub sijhawm, nco ntsoov tias koj pab neeg ua haujlwm kom nyab xeeb, vim nws yooj yim heev rau kev ua yuam kev hauv kev ua si tau zoo.
Kauj ruam 4
Kawm cov tswv yim yooj yim. Kawm ua haujlwm, thaiv, nqa pob. Nqa koj cov kev txav mus rau automaticity. Cov cai ntawm kev ua si tsis muaj tsawg tshaj li cov txheej txheem. Kev tawm tsam kom zoo tso cai rau koj yoog kom ua raws li koj tus yeeb yam, ua kom haum rau lawv. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum siv los ua tus saib xyuas qhov tsis txaus ntseeg thiab ua yuam kev thiab ua kom nruab nrab, tshem tawm nws qhov zoo. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txoj kev xaiv ntawm kev sib tw yog muab rau tus kws qhia, tab sis cov kis las yuav tsum xav tias qhov kev ua si ntawm lub sijhawm, muaj lub tswv yim xav.
Kauj ruam 5
Ua ntej yuav mus pw, twb tau pw hauv txaj, xav txog koj tus kheej ua si ntawm lub tsev hais plaub. Ua qhov yog txuj ci thiab raug cai hauv koj lub siab, xav zoo li tus neeg uas ua txuj tshaj lij tshaj plaws. Nws tau pom tias cov qauv kev xav li no yuav pab ua kom zoo ntxiv ntawm kev sib tw. Txoj cai no siv rau ib qho kis las twg.
