Yuav tsum paub dab tsi tsis ntaus pob tesniv ntxaij muaj? Cov kev txwv no yog raws li hauv qab no: tus nqi, tuav kev nplij siab, lub cev nyhav, nrawm nrawm, kev sib hloov (torsion), tswj. Cov theem thiab kev ua tau zoo ntawm koj cov kev sib tw ncaj qha nyob ntawm tag nrho cov kev ntsuas no (tshwj tsis yog tus nqi), thiab tom kawg muaj qhov ntsuas qhov ntsuas ntawm 0 txog 10 lossis txij li 0 txog 100 (nyob ntawm tus tsim khoom lag luam). Kuj tseem muaj hlua nrog ob txheej txheej (los ntawm qhov sib txawv): tiv thaiv thiab tawm tsam.
Cia peb pib nrog cov ntsuas uas tsis cuam tshuam rau koj lub playstyle. Lawv tuav kev nplij siab thiab hnyav. Txhua yam yog yooj yim thiab meej. Tus ntaus pob yuav tsum haum zoo rau hauv koj txhais tes. Hais txog qhov hnyav, koj yuav tsum hnov qhov khoom ntaus pob ncaws pob, tab sis yuav tsum tsis muaj qhov kev xav tias koj tuav kettlebell lossis pob zeb thaiv, txawm hais tias qhov no yog tus neeg, tej zaum ib tus neeg yuav nyiam nws.
Tam sim no cia peb txav mus rau tus yam ntxwv uas cuam tshuam ncaj qha, yog tias tsis tsim hom ntawm koj qhov kev ua si: tswj, tig thiab nrawm. Koj tuaj yeem xaiv cov kev txwv no tsuas yog txiav txim siab koj hom kev ua si, tsuas muaj peb ntawm lawv: kev tawm tsam, tiv thaiv thiab sib xyaw. Txawm li cas los xij, kev sib xyaw qib ntawm kev ua si cuam tshuam nrog kev siv cov racks nrog ib tus zuj zus txheej ntawm ib sab thiab ib txheej tiv thaiv ntawm lwm yam. Txhawm rau txiav txim siab koj cov style, qhov hnyav dua rau koj tus kheej thiab xis kov rau koj tus kheej, koj tuaj yeem mus rau kev xaiv ntawm peb qho tseem ceeb tshaj plaws no.
Kev tswj yog qhov ntsuas tau yooj yim, tsim nyog rau kev tawm tsam thiab kev tiv thaiv. Qhov ntsuas siab ntawm qhov yam ntxwv no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus. Nws nyob ntawm feem ntau ntawm cov roj hmab, studs thiab lawv qhov ntev ntawm nws. Tab sis qhov ntsuas no tsuas yog lub cev tsis txaus siab rau qhov ceev, txij li nrog qhov nce ntawm kev ceev, kev tswj txo qis. Raws li, qhov kev ntsuas no yuav tsum yog nyob rau theem siab txaus rau cov neeg ncaws pob uas tau xaiv sab tiv thaiv lossis sib xyaw, uas yuav ua rau lawv rov qab ua kom muaj zog txaus ntawm cov tawm tsam lossis tiv thaiv cov kev tiv thaiv zoo ntawm cov neeg tiv thaiv.
Tig-txiav txim xyuas seb koj tuaj yeem tig lub pob npaum li cas thaum koj ua si. Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm tus xeeb ceem no yuav tsum yog nyob rau hauv cov neeg uas nws txoj kev tiv thaiv lossis sib xyaw, tab sis tus nqi siab yuav tsis cuam tshuam nrog kev tawm tsam, yog tias qhov no tsis ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm nrawm.
Kev nrawm yog ib qho parameter uas txhoj puab heev neeg nyiam. Txhua yam yog yooj yim ntawm no. Tus nqi siab dua, ntau dua qhov nrawm, uas txhais tau tias nws yuav nyuaj rau tus nrog sib ntaus ntaus pob. Ua tib zoo saib, vim hais tias kev tswj thiab ceev tsis tuaj yeem siab nyob rau tib qhov xwm txheej, thiab kev ceev tsis tau tswj yog tsis muaj txiaj ntsig.
Tam sim no cia peb tham txog tus nqi, vim tias qhov no yog qhov tseem ceeb tsis zoo. Yog tias koj yog tus pib ua si, ces tsis txhob caum cov stats. Lub cev hauv plab tsis tu ncua. Yog tias koj yog tus pib xyaum ua, tom qab ntawd saib ntawm cov kis las me ntsis kim dua. Lawv tuaj yeem lees paub los ntawm ob lossis peb lub hnub qub. Yog tias koj yog tus kws tshaj lij, tom qab ntawd koj tus kheej paub dab tsi thiab yuav khoom qhov twg.
