Tom qab cev xeeb tub, koj tuaj yeem pom qhov hloov loj hauv ntau yam, tshwj xeeb yog hauv daim tawv nqaij. Tej zaum nws yog tus uas raug kev tsim txom tshaj plaws. Kev hnyav hnyav thaum cev xeeb tub ua rau daim tawv nqaij ntawm lub plab, duav, thiab sab caj npab sag. Nws yuav siv sij hawm ntau thiab ua lub siab ntev kom daws tau qhov tsis zoo no. Txhua yam nws yog nyob ntawm ntau yam xws li noob, qauv ntawm daim tawv thiab qhov nyhav ntawm lub cev tawm los thaum cev xeeb tub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Poob ceeb thawj qeeb
Kev poob ceeb thawj yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij. Tab sis yuav tsum maj mam tso kom tawv nqaij ntau lub sijhawm thiaj rov qab pab tau nws txoj kev ywj pheej. Tsis tas li ntawd, kev poob phaus nrawm yuav cuam tshuam zoo rau cov leeg thiab qhov no yuav ua rau daim tawv nqaij ntau dua. Koj yuav tsum tsis pub tshaj 0,5-1 phaus ib as thiv twg.
Kauj ruam 2
Kev tawm dag zog tas li
Txawm hais tias lub cev tseem tsis muaj zog tom qab yug menyuam, koj tuaj yeem pib ua cov kev qoj ib ce yooj yim xws li taug kev ncig ntawm thaj chaw koj nyob lossis qee qhov yoga yooj yim thiab zaum khooj.
Thaum koj tus kws kho mob muab lub teeb ntsuab rau koj txoj kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem mob siab rau kev qhia ua kom muaj zog. Xaiv cov kev tawm dag zog uas lub hom phiaj mob koj lub plab kom ncaj qha. Yog tias koj tsis tuaj yeem mus ua si, sim nrhiav sijhawm los khiav lossis caij tsheb kauj vab, ua luam dej, lossis seev cev.
Kauj ruam 3
Kev nyiam tus kheej
Zaws koj cov tawv nqaij nrog roj nourishing roj txhua hnub los txhim kho cov ntshav ncig. Kev ua haujlwm zoo ua rau muaj kev ntseeg khov kho ntawm daim tawv. Txog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, zaws ua ntej da dej.
Thov cov txiv ntseej sov lossis txiv maj phaub roj ncaj qha rau koj cov tawv nqaij. Koj tuaj yeem sib xyaw ob peb tee ntawm peppermint lossis lavender roj rau hauv ob lub roj ntawm almond roj thiab siv qhov sib xyaw no los zaws koj cov tawv nqaij. Roj roj Almond yog siv los txo cov cim ncab. Siv ib qho ntawm cov kev tshem tawm no 1 mus rau 2 zaug hauv ib hnub rau ntau lub lis piam.
Kauj ruam 4
Paam dlev vera
Cov malic acid pom nyob rau hauv paam dlev vera pab txhim kho cov tawv nqaij elasticity. Ntxiv rau, paam dlev vera yog qhov zoo rau hydrating nws.
Tso tawm cov gel los ntawm paam dlev vera nplooj thiab
thov nws rau cov tawv nqaij cuam tshuam. Tso nws rau li 15-20 feeb. Tom qab ntawd ntxuav nws tawm nrog dej sov. Ua cov txheej txheem no ib hnub ib zaug.
Kauj ruam 5
Kev pub niam mis
Leej niam cov kua mis yog qhov khoom noj zoo rau koj tus menyuam. Nyob rau tib lub sijhawm, kev pub mis niam pabcuam pab hlawv cov calories kom ntau, yog li pab koj poob phaus.
Kauj Ruam 6
Exfoliate ib zaug ib lub lim tiam
Peeling stimulates collagen ntau lawm thiab txhim kho lub elasticity ntawm koj cov tawv nqaij. Nws kuj nce ntshav kev ntshav thiab txhawb nqa kev tsim dua tshiab ntawm cov tawv nqaij muaj hlwb tshiab.
Kauj Ruam 7
Noj Ntau Ntau Protein
Txhawm rau txhawm rau ua kom koj cov tawv nqaij nruj, koj yuav tsum mob siab rau kev ntxiv dag zog koj cov leeg. Noj zaub mov zoo yuav pab koj tsim tej leeg nqaij. Tus lej ntawm cov protein uas koj yuav tsum noj yog nyob ntawm ntau yam, xws li koj ib ce muaj zog npaum li cas, nrog rau koj qhov siab thiab qhov hnyav. Koj yuav tsum muaj protein ntau yog tias koj pub mis rau menyuam noj. Nrog koj tus kws kho mob tham txog seb koj yuav tsum tau haus cov protein ntau npaum li cas. Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein suav nrog legumes, zaub qhwv, qe, ntses, nqaij qaib, thiab tofu.
Kauj ruam 8
Noj zaub mov zoo
Yog tias koj cov tawv nqaij tsis tu ncua tau txais cov as-ham uas nws xav tau los tswj nws txoj kev ywj pheej, koj yuav pib pom tias cov tawv nqaij xoob ploj mus. Noj cov zaub mov uas muaj antioxidants, vitamins E thiab A, thiab omega-3 fatty acids, uas yuav pab kom sai sai ua kom tawv nqaij thiab tswj tau nws lub cev.
Kauj Ruam 9
Haus dej ntau
Dej raws li lub cev elixir pab kom tawv nqaij ua kom tawv nqaij thiab ua kom nws yoog.
Ntxiv rau, dej pab lub cev hlawv cov calories. Haus dej txiv qaub, thiab noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj dej ntau.
