Nws tseem ceeb npaum li cas los ua kom sov thaum sawv ntxov? Dab tsi tuaj yeem them nyiaj muab? Nws pauv li cas rau txoj kev xav thiab kev nyob zoo?
- Kev tawm dag zog yuav pab ua kom lub cev tsis muaj zog. Nws tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi uas lawv hais tias kev txav mus los yog lub neej!
- Kev ua kom sov thaum sawv ntxov yuav ua rau koj lub cev ua haujlwm tau yooj yim dua, muaj zog dua qub thiab tiv taus dua. Tam sim ntawd tom qab waking, nws yog ib qho tseem ceeb rau peb kom pib cov txheej txheem ntawm tag nrho cov muaj sia, thiaj li mus hais lus, kom tawg cov ntshav.
- Kev tawm dag zog yuav ua rau lub suab nrov ntawm lub cev. Koj yuav ceev faj tshaj txhua hnub. Hauv lub xeev muaj suab nrov nce ntxiv, ib tug neeg cuam tshuam nrog nws cov haujlwm txhua hnub tau zoo dua.
-
Nrog kev ua kom sov thaum sawv ntxov, koj yuav tsis tsuas yog pab koj lub cev xwb, tab sis kuj koj lub hlwb thiab. Tom qab txawm tias them luv luv, ib tus neeg muaj peev xwm xav ntau yam zoo dua, tau txais lub peev xwm saib lub neej yooj yim dua.
- Los ntawm kev ua cov kev tawm dag zog tam sim tom qab thaum sawv mus los, ib tus neeg tuaj yeem tiv thaiv kev tub nkeeg ntau dua. Nrog kev tawm dag zog tas li, sawv thiab pib ua haujlwm yuav yooj yim dua.
- Kev qoj ib ce muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm cov metabolism, ua rau nws nce. Lub cev pib hlawv cov calories ntau dua, thiab tseem tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev nrog kev ua tiav zoo. Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov ib leeg tuaj yeem nrawm dua cov txheej txheem ntawm kev tshem tawm tsis tsim nyog los ntawm lub cev rau ib hnub.
- Kev ua kom sov thaum sawv ntxov yuav pab tswj koj qab los noj mov. Thaum lub cev kev tawm dag zog tuaj rau hauv peb lub neej tsis tu ncua, peb pib zoo siab peb lub cev thiab nws cov kev xav tau.
Tom qab tawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, koj yuav lom zem dua, zoo siab thiab zoo dua! Dab tsi ntxiv uas xav tau los ua kom hnub ntawv tiav?!
