Ntxiv rau qhov tseeb tias kev tawm dag zog thaum sawv ntxov tso cai rau koj kev sawv, ua kom lub cev muaj lub zog thiab rub koj lub siab, nws nce koj qhov kev tiv thaiv thiab tawm tsam cov kab mob sab nraud. Rau cov chav kawm, nws yog qhov zoo dua los siv cov kev tawm dag zog ua ke los ntawm cov kws tshaj lij.
Yog tias koj tsis yog ib tus neeg ncaws pob thiab koj tsuas xav tau kev tawm dag zog kom tsa koj lub zog thiab sawv, yog li muaj kev hnyav lossis tshwj xeeb yuav tsum zam. Tseem, thaum sawv ntxov, lub cev tseem tsis tau muaj sijhawm los ua kom sov, thiab kev tawm dag zog lub cev tsuas tsis txaus. Raws li qhov tshwm sim, hloov lub txiaj ntsig zoo, koj yuav ua pa hnyav thiab ua haujlwm dhau.
Lub sijhawm zaum siab rau kev tawm dag zog thaum sawv ntxov yog 10-15 feeb. Yog tias koj ua cov nyom ntawm cov nrawm nrawm, koj tuaj yeem khaws nyob hauv 5-8. Feem ntau, cov ntsuas no yog tus kheej thiab nws zoo dua los saib xyuas koj txoj kev xav. Yog tias koj pom tias, piv txwv li, qij tes ntawm pob qij txha yoog kom txaus, koj yuav tsum tsis txhob ua reps ntxiv.
Lub npog tas ib ce
Ua lub taub hau tig ua ntej. Maj mam thiab du heev, zawm txhua lub xov ntawm lub caj dab. Cov naj npawb ntawm cov hlaub zoo: 4 zaug hauv txhua qhov kev coj. Koj yuav tsum tsis txhob ua txhua qhov rov ua ib zaug, ua ntej mus rau sab laug thiab tom qab ntawd mus rau sab xis, zoo li koj yuav zoo li kiv taub hau. Lwm txoj kev tig.
Tom ntej no yog cov tilts thiab lem ntawm lub taub hau. Lawv rov cais caj dab. Qaij koj lub taub hau cia, nce, sab laug thiab sab xis, tom qab ntawd tig mus rau ob sab. Qhov kev qoj ib ce no yuav tsum tau ua dua 5-6 zaug. Qhov nruab nrab nrawm.
Ua rau tig ntawm xub pwg, lauj tshib, thiab pob qij txha. Ntxiv mus, siv ob qho tib lub sij hawm (ob txhais tes ua ke) thiab sib pauv (txhais tes tig ib qho). Ib leeg yuav tsum tau ua haujlwm tsawg kawg 10 zaug.
Ua rau khoov caj dab. Ua ntej, khoov tom ntej thiab tom qab 5 zaug. Tom qab ntawd - sab laug thiab sab xis. Ua cov kev qoj ib ce maj mam ua, ua kom pom tseeb ntawm qhov hnov ntawm lub ncab. Yog tias koj xav tias qhov tsis xis nyob, nws zoo dua rau ncua sijhawm rau kev tua thiab pib nws tom qab ib ntus.
Tom qab ntawd, ua qhov ntswg tig. Ua ntej, ob zaug hauv ib qho kev taw qhia, tom qab ntawd tus nqi nyob hauv lwm yam. Yog li koj yuav tsum tau ua 3-4 txuas. Yog tias koj xav tias sab nraub qaum tsis tau ncab dua, ces koj tuaj yeem ua lem (5-6 zaug hauv txhua qhov kev taw qhia).
Sab hauv npog tas ib ce
Tso koj txhais tes rau ntawm koj lub hauv caug thiab khoov koj lub dab teg ib nyuag. Tig ob lub hauv caug raws moos ua ntej thiab tom qab ntawd suav rov qab. Tom qab ntawd sim ua txhua yam kev sib hloov (ib txhais ko taw rau ib sab, lwm tus mus rau lwm qhov). Cov qib muaj txiaj ntsig ntawm cov cim: 7-8.
Tso koj txhais taw ntawm koj cov ntiv taw thiab tig ib ncig ntawm koj lub axis 3-4 zaug. Tom qab ntawd sawv ntawm koj cov ntiv taw thiab txo koj tus kheej mus rau hauv av (9-10 zaug).
Qhov kawg ce yog zaum-sawv. Yuav tsum tsis muaj ntau qhov ntawm lawv (5-10 yuav ua tau zoo heev), txwv tsis pub koj tsuas yog tsis muaj cov pa thiab lub zog txaus. Tom qab them tas, rov ua pa thiab da dej.
