Nrog rau thaum pib ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, ib qho kev nce ntawm cov ntxhais tau xav txog tso lawv daim duab kom sai li sai tau tom qab lub caij ntuj no. Qee tus mus noj zaub mov noj, ib leeg ua haujlwm tawm tom tsev, qee tus nyiam lub chaw qoj ib ce.
Cov chaw ua si yog tus pabcuam loj hauv kev tsim cov qauv zoo nkauj, sib haum xeeb thiab haum rau lub cev, muab nws ua haujlwm nyem thiab kos duab. Txawm li cas los xij, ntau tus poj niam ntshai ua qoj ib ce ntawm kev simulators, xav tias yog qhov txiaj ntsig lawv yuav tau txais lub cev muaj zog, loj heev ntawm lub cev tawm dag zog.
Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm tshwm sim, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tshem tawm cov neeg muaj suab npe nrov thiab paub zoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov no yog qhov kev cob qhia ua haujlwm txhawb nqa cov leeg sai. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov ntawm no tias kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij tau tiav los ntawm kev sib tw ntawm cov leeg nqaij thiab qhov kev loj hlob ntawm cov tshiab, uas yog, vim yog microtraumas hauv cov leeg nqaij. Qhov no tuaj yeem ua tiav tsuas yog los ntawm kev ua haujlwm nrog qhov hnyav heev - txog 100 kg. Yog tias ib tug ntxhais tuaj hauv chav ncaws pob uas muaj lub hom phiaj los tso nws daim duab kom haum, ces nws yuav ua chav kawm nrog qhov hnyav los sis nruab nrab. Yog li ntawd, cov leeg pob txha tawm ntawm txhais ceg lossis nraub qaum tsis hem nws.
Ib qho ntxiv, rau kev txhim kho cov leeg nqaij nrawm thiab ua haujlwm zoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li cov khoom noj muaj protein ntau, nrog rau kev siv cov zaub mov tshwj xeeb uas npaj rau kev noj zaub mov noj - cov protein ntau, thiab lwm yam. tsim cov leeg nqaij, tab sis tsis nce lawv hauv ntim.
Lub ntsiab lus tseem ceeb yog ua raws li cov neeg haus cawv thaum qoj ib ce. Yog li, cov menyuam ntxhais uas txiav txim siab pib mus ncig ua si yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb lub sijhawm tawm dag zog kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej thiab lub cev tsis dhau ua ntej. Cov dej haus tsis raws cai tau zoo dua rau cov laj thawj no.
Qhov kev tawm dag zog no tseem ceeb heev. Koj yuav tsum tsis txhob qoj ib ce txhua txhua hnub, cov leeg nqaij xav tau sijhawm rov zoo thiab so kom txaus. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los qhia lwm cov chav kawm rau cov leeg leeg sib txawv ntawm hnub sib txawv. Piv txwv, ib hnub tsom mus rau cov leeg ntawm ob txhais ceg thiab abs, lwm yam - sab caj npab thiab nraub qaum.
Nrog cov txheej txheem tsim nyog rau kev qhia ua haujlwm thiab ua raws li kev noj haus, lub chaw ua si yuav pab tus poj niam kom pom tus poj niam zoo nkauj, lub ntsej muag thiab zoo nkauj.
