Kev rub tawm yog qhov qub kev tawm dag zog hauv kev hla lub ntiajteb txawj nqus. Nws tuaj yeem ntxiv dag zog cov leeg hauv lub cev sab sauv. Rau cov neeg tuaj tshiab hauv kev ua kis las, kev rub tawm yog qhov kev tawm dag zog uas nyuaj tshaj plaws. Coob tus neeg tsis tuaj yeem ua ib qho rub tawm ntawm txoj kab rov tav. Hauv qab no yog cov hauv kev kawm paub txog kev rub tawm los ntawm kos.
ntaub ntawv xov xwm
Thaum rub tawm ntawm lub bar, txoj haujlwm ua feem ntau yog ob qho ntawm caj npab, caj npab ntawm sab nraub qaum thiab cov leeg ntawm caj npab, uas yog lub luag haujlwm rau lub zog ntawm kev tuav. Txoj kab yuav tsum yog ntawm qhov siab kom haum rau kev tawm dag zog. Koj tuaj yeem pom cov kab rov tav rau cov chav kawm nyob hauv tsev kawm ntawv chaw ntau pob, hauv chav ua si, qhov projectile no feem ntau pom ntawm chaw ua si. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem yuav thiab nruab ib qho chaw hla ntawm tsev.
Rub tawm cov kev xaiv
Cov pib tshiab tuaj yeem siv qhov kev xaiv ob txoj kev rub tawm. Thawj zaug yog rub-up nrog qaum los yog ncaj tuav - qhov no yog thaum tus neeg lub xibtes yog hloov ntawm nws, mus rau sab nraud. Qhov kev xaiv thib ob cuam tshuam nrog rub-up nrog xib teg tig sab hauv. Qhov kev xaiv no yog hu ua rub rub lossis rov qab tuav. Kuj tseem muaj kev tuav tes sib txuas, nyob rau hauv rooj plaub no siv ob qho tib si ncaj qha thiab thim rov qab, thiab lub cev yog nyob ntawm txoj kab.
Rau cov pib tshiab, qhov kev xaiv thib ob yog qhov zoo dua. Thaum rub tawm nrog thim rov qab, kev koom tes ntawm biceps yog ntau dua, uas txhais tau tias nws yooj yim me ntsis los ua qhov qoj ib ce. Cov thim rov qab tsim muaj caj npab thiab biceps zoo. Cov pib tshiab yuav tsum pib nrog nws.
Rub tawm ib ce nrog kev dhia
Lub laj kab hla nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav tsum yog qhov zoo heev, tus neeg yuav tsum ncav cuag nws thaum sawv ntawm nws cov ntiv taw. Txhawm rau ua txoj haujlwm no rub tawm, koj yuav tsum siv tsis yog lub zog ntawm caj npab, tab sis kuj yuav tsum siv lub zog ntawm kev dhia. Qhov tseeb, dhia yuav tsum ua kom cov kev tawm dag zog tau yooj yim li sai tau. Lub puab tsaig yuav tsum yog nyob sab saud xwb. Txo tau ncua luv ntawm qhov taw tes rau saum toj kawg nkaus, koj yuav tsum maj mam txo qis ntawm koj tus kheej, tswj cov txheej txheem nrog koj tus kheej cov leeg. Qhov no yuav ua rau koj tau txais qhov zoo tshaj plaws los ntawm qhov tsis zoo ntawm qhov kev tawm dag zog.
Kev rub tawm yuav tsum tau ua kom txog thaum lub sijhawm thaum muaj lub zog ua kom txo qis kom raug thiab maj mam. Coj txoj haujlwm pib, tsa koj txhais tes kom siab dua, dhia thiab pab koj tus kheej nrog koj txhais tes kom mus txog ntawm lub puab tsaig mus txog qib ntawm crossbar, tom qab ntawd maj mam qis koj tus kheej. Kev tso tawm, dhia thiab rub tawm yuav tsum muaj tib lub sijhawm, thiab thaum nqis los, koj tuaj yeem nqus tau.
Kev ntsuas tsis zoo
Qhov tseem ceeb ntawm qhov kev tawm dag zog no yog xav ua ntej hauv txoj hauj lwm zoo li yog tias koj twb rub koj tus kheej lawm. Yog tias qhov bar nyob hauv tsev, koj tuaj yeem siv lub rooj zaum lossis cov quav me me los tuav txoj haujlwm pib. Yog tias tus neeg koom rau hauv txoj kev, nws yuav tsum xav txog qhov yuav hloov qhov quav. Thaum qhov teeb meem tau daws lawm, nws yuav tsum tau nce mus ua kom ib ce.
Txhawm rau pib txoj haujlwm, koj yuav tsum nce nce siab kom koj lub puab tsaig hla lub crossbar, koj txhais tes yuav tsum tuav lub crossbar kom khov. Dai rau hauv txoj haujlwm no, koj yuav tsum maj mam nqes los. Thaum qhov kev vam meej tiav tshwm sim, txoj kev rov qab ua dua. Nws yuav tsum tau ua ntau zaus kom txog thaum nws pom tseeb tias nws tsis tuaj yeem tiv thaiv kev sib tsoo ntawm lub ntiajteb txawj nqus thiab qhovntsej thiaj tsis mob sai dhau. Nws raug tso cai los ua hais txog 5-7 kev rov ua dua, thiab tom qab ntawv so li 2-3 feeb kom muaj lub zog tshiab. Peb txoj hauv kev yuav txaus.
Cov neeg ua tsis tau ib yam ntawm cov rub tawm tuaj yeem ua haujlwm nrog tus khub. Nws yuav tsum sawv tom qab thiab pab rub nws tus kheej, tuav nws ob txhais tes. Koj tsis tuaj yeem cia siab rau koj tus khub, koj yuav tsum ua qhov tseem ceeb ntawm koj tus kheej cov kev siv zog.
Kev xaiv qhov hnyav dua-rub tawm
Daim foos ntawm ib tus neeg twg tuaj yeem nqa mus rau lub xeev uas tsis tuaj yeem ua txawm tias ib tus neeg dog dig rho tawm. Hauv qhov no, koj yuav tsum siv cov kev xaiv qoj ib ce sib xws uas zoo heev rau kev rub tawm.
Lub puab tsaig-taw-taw nrog rau hauv av tuaj yeem suav nrog hauv cov npe no. Txhawm rau ua qhov kev tawm dag zog, pom kab qis, tuav nws, tso koj ob txhais taw me ntsis ntawm koj xub ntiag, thiab rub tawm ntawm lub luag haujlwm no. Txij li ib feem ntawm nws tus kheej qhov hnyav mus rau ob txhais ceg, yuav luag txhua tus neeg muaj peev xwm ua tau ib qho kev tawm dag zog no, tsis hais kev tawm dag zog lub cev. Kev tawm dag zog tas li yuav coj tus neeg mus ua si thiab sai dua lossis tom qab ntawd nws yuav npaj txhij los ua kom rub tawm.
Xaus
Txhua tus tuaj yeem muaj thiab yuav tsum tau txais nws tus kheej lub ntsej muag. Nws yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv, lub neej ntev, ua rau lub cev muaj zog thiab tus neeg muaj lub siab ua haujlwm zoo dua. Qhov kev ua haujlwm yuav ua tau tiav 2-3 zaug hauv ib lub lis piam kom cov leeg muaj sij hawm rov qab los. Yog hais tias ib tus neeg nyuam qhuav pib qoj ib ce thiab tom qab thawj zaug ua kom tawm dag zog cov leeg mob siab heev, koj tuaj yeem siv sijhawm so ib asthiv.
