Cov qauv tsim kev zoo nkauj ua rau koj xav paub tias koj lub cev hnyav npaum li cas ua tau raws cov qauv no. Ntau tus qauv tsim rau cov neeg nruab nrab. Tab sis rau ib tug txiv neej, qhov kev xam no yog qhov me me tsis txaus ntseeg, yog li koj yuav tsum tsis txhob siv qhov muag dig pom kev ua tiav.
Tsim nyog
- - tshuab xam zauv;
- - cov ntaub ntawv ntawm lawv qhov siab thiab qhov hnyav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau ntsuas koj lub cev hnyav uas siv Broca lub mis, ntsuas koj qhov siab. Rho tawm 110 los ntawm daim duab no hauv centimeters yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 40, lossis rho 100 yog tias koj tshaj 40.
Kauj ruam 2
Yog tias koj muaj pob txha asthenic (nyias pob txha), rho tawm 10% los ntawm qhov tshwm sim. Yog tias koj muaj lub pob txha dav - hypersthenic physique, tom qab ntawd ntxiv 10% rau qhov tshwm sim. Siv cov mis no, koj tuaj yeem ntsuas qhov nyhav, txij li nws coj mus rau hauv qhov tsis tsuas yog qhov siab, tab sis kuj muaj hnub nyoog thiab hom cev. Lub hnub nyoog yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account, txij li thaum loj hlob tuaj, ib tus neeg rog hnyav, tab sis cov khoom hnyav no tsis yog superfluous.
Kauj ruam 3
Siv koj lub cev ntsuas lub cev (BMI) los txiav txim siab yog tias koj rog dhau. Nws tseem hu ua Quetelet index. Ntsuas koj qhov siab (hauv metres) thiab qhov hnyav (hauv phaus). Faib qhov hnyav los ntawm qhov siab squared. Qhov tshwm sim qhia tau hais tias pawg twg yog qhov hnyav. Rau tus txiv neej, BMI tus nqi ntawm 20 txog 25 yog suav hais tias yog kev cai.
Kauj ruam 4
Yog tias koj li BMI tsawg dua 20, tom qab ntawd koj thiaj li tsis muaj qhov leeg mob. Sau npe rau hauv kev qoj ib ce, txhim tsa koj cov leeg. Yog tias BMI nyob hauv thaj tsam 25-30, qhov no qhia tias qhov hnyav me ntsis, uas tuaj yeem kho tau yooj yim los ntawm kev ua kis las lossis ua lub neej muaj sia. Yog tias qhov ntsuas ntsuas yog 30-40, tom qab ntawd koj yuav tsum ntsuas ntsuas kom tshem tau qhov hnyav tshaj. Ntawm no, kev tawm dag zog lub cev ib leeg yuav pab tsis tau - koj yuav tsum hu rau tus neeg noj zaub mov zoo, tso tawm qhov tsis zoo.
Kauj ruam 5
Yog tias koj li BMI hnub nyoog laus dua 40, kuaj xyuas seb koj puas muaj teeb meem kev noj qab haus huv txaus. Qhov hnyav no yog qhov muaj rog dhau los, uas koj yuav tsum tau tawm tsam tsis yog ntawm koj tus kheej, tab sis tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob. Kev pham tuaj yeem yog los ntawm tus kab mob mus ntev ntawm cov kab mob endocrine. Yog tias tsis kho, kev mob plawv tuaj yeem tsim kho, vim nws nyuaj rau nws tiv nrog kev ntxhov siab ntau ntxiv.
