Somersaults yog ib qho ntawm cov ntsiab lus ntawm acrobatics thiab kos duab niaj hnub ntawm kev dhia - chaw ua si. Cov neeg tsim khoom dhia tuaj yeem ua ntau hom nws: nraub qaum, pem hauv ntej thiab sab. Koj tuaj yeem kawm cov tswv yim no ntawm koj tus kheej, thiab tom qab ntawd thov koj cov phooj ywg thiab cov qhua nrog lawv qhov kev ua tau zoo.
Nws yog qhov tsim nyog
mats lossis mos pem teb
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj xav kawm ua sab flips, koj yuav tsum nrhiav thaj chaw nrog pem teb muag heev. Ib qhov kev ntaus kis las nrog cov pob zeb muag muag tau tsim nyog tshwj xeeb rau lub hom phiaj no. Pom qhov chaw tsim nyog, pib kev kawm. Koj yuav tsum ua somersaults nrog lub laub ntawm ib txhais ceg thiab sib zog nrawm nrawm ntawm lwm tus, tom qab ntawd thawb tawm hauv av nrog ob txhais ko taw. Pib lub zog nrog kev pib khiav, tom qab ntawd dhia, ua cov haujlwm hauv qab no nrog koj txhais tes: ib qho uas mus rau txoj kev sib hloov yuav tsum rov qab mus, thiab rov qab yuav tsum mus tom ntej. Thaum thawb tawm mus, thawj txhais tes txav mus tom ntej, thiab lub thib ob - los ntawm sab xub ntiag mus rau tom qab. Nco ntsoov tus tswv dhia no ua ntej koj tsiv mus ua somersaults.
Kauj ruam 2
Tom qab koj tau ua tiav ntawm kev dhia, pib kawm ya tawm ntawm nws. Koj yuav tsum ua qhov no kom koj tsaws ncaj ceg. Tom qab ntawd pib ua yeeb yam, hauv qhov tseeb, somersaults. Qhov no feem ntau yog ua tiav raws li cov kev coj ua lub log. Nws tsuas yog tias ua ntej ua somersaults, koj yuav tsum txiav txim siab hauv txoj kev twg koj yuav ua nws. Nws feem ntau nyob ntawm qhov chaw koj ua tau zoo dua.
Kauj ruam 3
Saib rau pem hauv ntej nrog koj lub ntsej muag thiab lub hauv siab thaum koj pib txav. Yog tias koj xav ua nws nyob rau hauv qhov kev coj mus rau sab xis, tom qab ntawd koj yuav tsum tau lem nrog kev pab ntawm koj sab ceg xis thiab viav vias sib txuas nrog tus tes, thaum lub xub pwg sab laug yuav tsum nqis mus rau lub sijhawm no.
Kauj ruam 4
Tab sis tsis txhob hnov qab yob ntawm pob taws mus ntiv taw ua ntej thawb tawm. Koj yuav tsum tso koj txhais taw rau hauv txoj kev no thiaj li hais tias lub zog thaum lub laub dhia muaj zog dua, txawm tias txoj haujlwm no tsis xis nyob. Xaus qhov viav vias nrog koj sab ceg xis los ntawm khoov nws hauv caug.
Kauj ruam 5
Lub sijhawm ua ntej tso pab pawg ntawm tag nrho lub cev kuj yog qhov yuav tsum tau ua kom tiav ntawm kev tawm tsam zoo. Thaum lub sijhawm koj nqa tawm hauv av, lub cev yuav tsum ua tib zoo sib sau rau hauv ib pawg. Nws yuav tsum tau rub nrog viav vias txav ntawm sab tes. Tab sis txhawm kom tawm ntawm lub lav tau yooj yim thiab tsis hnov mob, koj tsis tas yuav ua pawg tuab heev. Txwv tsis pub, koj yuav tsis tuaj yeem ua ib qho kev txav mus los hauv nws.
Kauj Ruam 6
Thaum tawm ntawm cov kev tu ncua, kawm qhia koj ob txhais ceg kom raug. Ua li no, koj yuav tsum xub ua ncaj qha ceg, thiab tom qab ntawd dhia ceg. Kev tsaws kawg yuav nyuaj. Yog tias ua tsis raug, kev raug mob hauv caug tuaj yeem yooj yim tshwm sim. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm tshwm sim, xyaum ua ntej: pw nrog koj sab nraub qaum los ntawm lub dav hlau tsa los ntawm ntug, pab pawg thiab pib dov los ntawm qhov chaw ntawm so kom taw rau koj txhais taw. Nws raug nquahu kom ua qhov no ntawm cov mos ntsej muag, hauv txhua lub chaw ua si.
