Lub cev hloov tau yog lub cim ntawm femininity. Thiab txheej txheej txheej ntawm kev ncab ib ce yuav pab ua kom tiav. Cov kev mob tseem ceeb rau kev ua tiav yog kev cob qhia ib puag ncig thiab muaj peev xwm paub koj tus kheej lub cev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sawv ntsug ncaj nrog koj ob txhais taw ua ke thiab tsa koj ob txhais caj npab. Ua pa, ncav mus rau koj txhais tes. Thaum koj tso pa, khoov ntawm koj lub ntsag pob qij txha thiab rub koj lub pa ntawm koj lub duav. Tso koj ob txhais tes rau ntawm koj lub puab tsaig thiab maj mam muab, tsis txhob sib ceg, rub koj lub hauv siab rau koj ob txhais ceg. So koj sab leeg cov leeg ntau li ntau tau. So koj lub nraub qaum thiab sab caj npab tom qab 1 txog 2 feeb. Tom qab ntawd puag koj tus txha nqaj qaum thiab maj mam tsa koj lub cev.
Kauj ruam 2
Tshaj tawm koj ob txhais ceg lub xub pwg-dav sib nrug, txo koj ob txhais caj npab raws lub cev. Nrog kev ua kom tsaug zog, quav hauv lub ntsag pob qij txha, ncaj qha lub cev ntawm ob txhais ceg, muab koj txhais tes rau ntawm koj lub plab hlaub. Tsis txhob cia koj lub nraub qaum, ncab mus tom ntej nrog koj lub hauv siab. Xauv txoj haujlwm rau 40 vib nas this. Tig koj lub cev rau koj sab ceg laug, muab ob txhais tes los rau daim ntaub uas yog tib lub npe, thiab rub koj lub hauv siab rub rau koj sab ncej puab. Tom qab 40 feeb, ncab koj sab ceg xis. Rov qab mus rau txoj hauj lwm ntawm koj ob txhais ceg, thiab nrog rau qhov nqus pa, puag ncig koj sab nraub qaum, tsa koj lub cev sab saud.
Kauj ruam 3
Nqa koj sab ceg sab xis rau tom ntej, teeb koj sab ceg laug rov qab. Nrog kev ua kom tsaug zog, qaij lub cev ntawm txoj cai ceg, tso koj txhais tes rau hauv pem teb. Nco ntsoov tias koj lub hauv caug tsis khoov. Taw txoj ntiv taw ntawm koj sab xis taw rau koj, kho rau li 10 lij. Tom qab ntawv rub koj cov ntiv tes kom deb ntawm koj. Ua 5 reps. Raws li koj nqus tau, khoov koj lub hauv caug thiab tsa koj lub cev. Hloov koj ob sab ceg thiab ncab koj sab ceg laug.
Kauj ruam 4
Zaum nrog koj ob sab ceg sib nrug, caj npab tsa sab sauv. Nrog rau kev ua kom tsis taus, qaij lub cev rau ntawm sab laug ceg, ntes koj cov ntiv taw nrog koj cov ntiv tes. Sim so kom ntau li ntau tau. Tom qab 1 feeb, thaum nqus tau, nqa lub cev siab. Rov ua tus ncab rau sab tod.
Kauj ruam 5
Ncaws koj lub hauv caug, kis koj lub tsho kom deb li deb tau. Zaum ntawm koj luj taws. Tom qab ntawd khoov sab nraud, pab koj tus kheej nrog koj ob txhais tes, sim ua kom koj sab nraub qaum hauv pem teb. Yog tias koj lub cev tseem tsis tau tso cai rau koj los ua txoj haujlwm zaum kawg, tom qab ntawd txo qis dua kom ntau li ntau tau, lo rau ntawm koj txhais tes. Kev cob qhia tas li yuav pab koj ua kom tiav qhov kev tawm dag zog.
