Kev nce toj roob hauv pes yog kev ua kis las uas ua rau cov neeg nyiam thiab muaj zog txaus nyiam nyiam adrenaline hauv lawv cov ntshav thiab sim lawv tus kheej kom muaj lub zog. Tom qab tag nrho, qhov kev kov yeej ntawm cov roob siab tshaj plaws tsis yog tsuas yog lub yeej ntawm cov tub rog ntawm qhov xwm, tab sis kuj yog lub yeej ntawm tus kheej, ib qho tsis muaj zog thiab ntshai. Daim duab ntawm tus neeg uas npaj txhij muaj kev pheej hmoo nws tus kheej lub neej txhawm rau nce lub ncov roob yog qhov uas muaj kev sib hlub thiab kev paub tsis meej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj tseem txiav txim siab sim ntawm cov duab no thiab dhau los ua ib tus kws nce, paub tias qhov no yog hom kev ua kis las uas txawm tias ua tiav kev paub ntawm kev nce toj siab tsis tuaj yeem lav qhov tsis muaj kev phom sij. Koj tuaj yeem txo nws qhov kev tivthaiv zoo, uas nyob ntawm koj lub cev kev muaj peev xwm, tabsis yuav tsum muaj qhov phom sij ua kom tsis haum - pob zeb, pob tawg, av tawg thiab qhov hloov huab.
Kauj ruam 2
Npaj rau qhov tseeb tias kev mus nce roob yog kim heev, thiab kev txuag nyiaj ntawm cov cuab yeej lossis kev teeb tsa cov txheej txheem kev kawm tuaj yeem tsim nqi rau koj lub neej, tsis yog rau koj nkaus xwb, tab sis kuj rau cov neeg uas koj yuav tsum yeej xwb lub siab. Nov yog pab pawg sib tw, thiab koj yuav tsum tau ris lub luag haujlwm tsis yog rau koj tus kheej nkaus xwb, tab sis kuj yog rau lwm tus thiab.
Kauj ruam 3
Yog tias koj tsis ntshai ntawm kev nyuaj, koj mob hnyav thiab txiav txim siab, nco ntsoov mus ntsib cov kws saib xyuas mob kom paub tseeb tias lub cev yuav tsis tso koj nyob rau lub sijhawm nyuaj thiab kev ua haujlwm yog tsis contraindicated rau nws. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nyob hauv cov roob koj yuav ntsib qhov xwm txheej zoo li qhov siab hypoxia thiab rau txhua tus neeg muaj qhov siab ntawm tus kheej qhov siab tshaj, hla kev uas yog qhov txaus ntshai rau lub neej.
Kauj ruam 4
Kev nce toj yuav siv sijhawm ntau ntawm koj lub sijhawm, koj yuav tsum tau qhia tas li kom dhau los ua tus kws tshaj lij thiab mus rau theem hauv ntiaj teb. Txawm hais tias koj cov phiaj xwm tsis txaus siab, thiab koj tsis tau mob siab rau koj lub neej rau qhov no, ua ntej nce toj siab, txawm tias muaj qhov nruab nrab ntawm kev nyuaj, ob lossis peb hlis koj yuav tsum tau mob siab rau kev npaj lub cev.
Kauj ruam 5
Txhawm rau ua kom meej tias kev nce roob yog rau koj, sim nws tawm ntawm qhov xwm txheej tiag. Rau qhov no, Crimea roob, piv txwv li, tuaj yeem ua lub chaw kuaj zoo tagnrho. Ntawm no koj yuav tsis xav tau cov khoom siv thiab cov khaub ncaws alpine uas kim dua, tab sis koj yuav tau txais kev paub thiab kev txawj ntse thawj zaug. Ib qho ntxiv, thaum muaj kev raug mob, koj tuaj yeem suav qhov kev pab kho mob sai thiab tsim nyog.
Kauj Ruam 6
Nyob rau hauv rooj plaub thaum koj tam sim ntawd xav ua kev lag luam ntawm qhov chaw nce toj siab, tau txais koj tus kheej cov cuab yeej tshwj xeeb thiab tsis txhob skimp ntawm cov lus qhia ntse. Rau thawj qhov chaw ascents, qis roob hauv Caucasus nrog qhov siab txog li 4000 m lossis hauv Central Asia, qhov chaw siab txog li 5000 m, haum. Thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem twb pib yeej xya txhiab txhiab leej hauv tebchaws Himalayas thiab Korakorum Cov.
