Niaj hnub zam zam hais kom hnav cov tsoos ua zam: tiab luv luv, tiab luv luv thiab tsho ntev. Qee tus ntxhais tsis tuaj yeem tawm mus rau cov neeg ntawm cov khaub ncaws zoo li no, vim tias lawv tau ntsib kev nyuaj vim tias lawv cov duab. Feem ntau qhov dab tuag tsis zoo ntawm ob txhais ceg dhau los ua qhov teeb meem los yog muaj teeb meem tiag tiag. Tab sis nws puas yog qhov tsim nyog tiag tiag yuav tsum tau mus rau ib lub lag luam los daws nws? Tsis yog lintawd! Koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig tshwm sim nrog kev qoj ib ce yooj yim.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muaj ntau tus lej ntawm cov kev tawm dag zog uas yooj yim uas kho cov duab silhouette ntawm ob txhais ceg kom tag nrho, muab nws ua ntau hom kev ntxim nyiam. Lawv yuav tsum ua txhua hnub. Cov kev tawm dag zog no tsis siv sijhawm ntau, tab sis lawv muab cov txiaj ntsig zoo, uas dhau los ua kom pom tom qab ob peb lub lim tiam ntawm kev ua haujlwm tsis tu ncua. Hauv qab no tsuas yog ib qho ntawm cov kev xaiv rau ib chav ntawm chav kawm. Koj tuaj yeem ua ke qoj ib ce ntawm koj cov kev xaiv los qhia qee pab pawg leeg. Qhov no yuav pab koj kom ua tiav qhov tshwm sim zoo tshaj plaws.
Kauj ruam 2
Ce 1. Lub ntsws. Pib txoj haujlwm: Sawv nrog ib txhais ko taw nyob sab xub ntiag. Qhov kev ncua deb ntawm koj ob txhais ceg yuav tsum muaj xws li yog hais tias koj tab tom yuav los ua ib kauj ruam loj. Yuav ua li cas: Ua koj lub nraub qaum ncaj, tsis txhob khoov rau pem hauv ntej lossis rov qab. Yog tias koj muaj lub hauv siab cob qhia kev cob qhia, koj tuaj yeem ua lub ntsws nrog nws. Qhov no yuav ua rau nce lub nra.
Kauj ruam 3
Nqus tau thiab pib nqis los. Maj mam khoov koj lub hauv caug tom ntej. Nyob rau tib lub sijhawm, nqa pob taws ntawm lwm txhais ceg tawm hauv pem teb. Tso koj qhov hnyav rau ntawm tus ntiv taw ntawm koj sab ceg. Ua tiav ib txoj haujlwm nyob rau hauv uas ob txhais ceg tau khoov ntawm txoj cai kaum ntawm lub hauv caug. Kho rau ob peb lub vib nas this, tom qab ntawd maj mam ua, tsis tas kev txav sab, rov qab mus rau qhov pib. Txhawm rau kom sib npaug, koj tuaj yeem muab koj ob txhais caj npab tso rau ntawm ob sab. Rov ua qoj ib ce ntau zaus kev xaiv rau ob txhais ceg.
Kauj ruam 4
Kev Ua Tawm 2. Ncaws Pob. Pib txoj haujlwm: Sawv ntsug tawm tsam phab ntsa. Yuav ua li cas thiaj ua: khaws koj sab nraub qaum. Nyob hauv qhov chaw qis qis tshaj li ntau feeb lossis ntev feeb uas koj tuaj yeem ua tau.
Kauj ruam 5
Ua koj zaum me maj mam. Qhov qis tshaj plaws, nyob rau hauv uas koj yuav tsum kaw rau tsawg kawg 5-10 vib nas this, tau mus txog thaum lub kaum ntse ntse nruab nrab ntawm tus ncej puab thiab txhais ceg qis yog 90 degrees. Rov qab los rau hauv txoj haujlwm pib maj mam, tsis muaj kev sib cav. Nws raug nquahu kom rov qoj ib ce li tsawg kawg 10-15 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 6
Kev Ua Si 3. Kev sawv ceg. Txoj Haujlwm A. Pib txoj haujlwm: Dag rau ntawm koj lub plab, kis koj ob txhais caj npab rau ob sab thiab ncab koj cov ceg kom nruj. Khoov koj sab xis thiab sab laug yam zoo ib yam, rub lawv kom ze rau sab xis thiab sab xub pwg zoo ib yam. Hauv qhov no, koj yuav tsum khaws lub taub hau txhua lub sijhawm thiab tig mus rau sab laug thiab tom qab ntawd mus rau sab xis. Rov qab mus rau txoj haujlwm pib qeeb.
Kauj Ruam 7
Kev Ua Si 3. Kev sawv ceg. Txoj Cai B. Pib txoj haujlwm: Muab ib txoj phuam me me dov rau hauv ib lub yob ntawm koj pob taws. Pw ntawm koj ib sab. Ncab ib txhais tes ncaj nraim rau sab hauv, pob ntseg. Tso tus thib ob nyob hauv pem teb nyob ntawm koj hauv siab. Sim muab ntxais hauv koj lub plab thiab tshem koj lub duav rov los. Lub duav yuav tsum nyob ntawm nruj me ntsis rau lwm tus. Yuav ua li cas: Ua kom tsis txhob qaij koj lub cev rau pem hauv ntej los yog thim rov qab thaum qoj ib ce. Xuas tes ntawm koj hauv siab.
Kauj ruam 8
Zaws cov phuam rau nruab nrab ntawm koj cov qij taws, nqa ob txhais ceg kom deb li deb tau nrog koj cov leeg. Sim txhav koj tus kheej hauv txoj hauj lwm no yam tsawg ib pliag. Txo koj ob txhais ceg qeeb. Rov qoj ib ce li 10 zaug.
