Thaum khiav, tib neeg lub plawv plawv muaj kev nyuaj siab, uas ua rau ua pa sai. Cov neeg pib, kev khiav haujlwm tsis tshua paub ntau zaus tsis paub yuav ua li cas tswj kev ua pa kom tsis txhob txhawm chim, uas txo qis kev ua haujlwm. Thaum khiav rau nruab nrab mus rau kev ncua ntev, nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog ua pa kom ncaj rau cov pa oxygen kom ncav cuag cov kabmob tseem ceeb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov txheej txheem ua pa thaum khiav tseem ceeb txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, yog li koj yuav tsum xaiv tus kheej txoj kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj tus kheej, raws li kev xyaum. Tabsis nws muaj qee txoj cai dav dav uas koj yuav tsum ua raws li kom ua pa tau zoo. Ua ntej pib kev sib tw, koj yuav tsum ua qhov ua pa kom sov, thaum lub sijhawm koj tsis tsuas yog npaj koj lub ntsws rau txoj kev sim yav tom ntej, tab sis kuj tseem ncab koj cov leeg. Ua qee yam kev tawm dag zog (khoov, zaum-sawv, npog tas ib ce), nqus tau thaum ua daim ntawv cog lus ua pa thiab ua pa thaum nws nthuav. Yog tias koj ua ce ua kom ncab, koj yuav tsum tso pa thaum kawg.
Kauj ruam 2
Thaum koj khiav, taug qab koj txoj pa, sim nrhiav seb qhov twg ntawm koj lub hauv siab koj nqus. Feem ntau, cov neeg sib tw khiav siv feem ntau yog lub hauv siab sab sauv - ntawm qhov siab nrawm, koj tuaj yeem pom meej tias nws lub hauv siab hnyav npaum li cas. Sim ua pa nrog koj lub plab lossis diaphragm tom qab kev cob qhia ua ntej khiav. Nws yog qhov tsim nyog los ua kom lub plab me ntsis thaum nqus tau, thaum lub ntsws muaj huab cua nyob nrog. Koj yuav tsum pib siv txoj kev ua pa no thaum khiav qeeb.
Kauj ruam 3
Sim ua kom paub tseeb tias hauv ib qho kev haub ntxias thiab ib qho kev tso tawm koj mus rau peb mus rau plaub kauj ruam, nyob rau hauv rooj plaub huab, thaum tsis muaj cua txaus, ob kauj ruam. Qhov loj tshaj plaws yog ua pa ua pa ntawm kab sib luag, thaum sib nrug. Sim ua pa thiab tus yees thaum maj mam tso pa tawm. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau kev tswj cov kab sib dhos uas xav tau, cob qhia kom ua raws nws thaum taug kev, thiab kuj maj mam khiav ceev. Txhawm rau ntsuas koj tus kheej, sim tham thaum khiav - yog tias tsis muaj teeb meem, tom qab ntawd koj txav ntawm qhov nrawm.
Kauj ruam 4
Nco ntsoov ua pa thaum khiav tsuas yog los ntawm koj lub qhov ntswg - tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov huab cua huv. Cov lus qhia feem ntau tau hnov los ua pa rau hauv lossis tawm ntawm lub qhov ncauj, tab sis qhov no tsis tsuas yog pab txhawb qhov tseeb tias tus neeg ua haujlwm pib txhawm chim, tab sis kuj hnyav paug lub qog ua pa, mob ntsws thiab lub plab, uas tau txais hmoov av thiab av, thiab tseem ua rau muaj pa Cov. Yog koj ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj thaum khiav, thaum nws txias sab nraum, koj tuaj yeem mob khaub thuas lossis lwm yam kabmob sib kis tau.
