Dab tuag pob tw, kev sib daj sib deev, cellulite - tag nrho cov hmoov tsis zoo no tau paub txog poj niam coob. Alas, lub duav rau ntau qhov kev sib deev ncaj ncees yog thaj chaw muaj teeb meem. Thiab qee zaum lub neej tag nrho siv nyob rau hauv kev tawm tsam kom saib, yog tias tsis zoo, tom qab ntawd tsawg kawg haum ntawm lub puam hauv bikini. Tshem cov nyiaj tso rau ntawm tus ncej puab kuj tsis yooj yim. Tab sis rau tus neeg muaj lub hom phiaj, tsis muaj dab tsi ua tsis tau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Khoom Noj
Txheeb xyuas koj qhov kev noj zaub mov zoo. Tsis kam noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig "tsis muaj" carbohydrates, cawv, muaj cov nplawv zaub.
Kauj ruam 2
Txo cov calories ntau ntawm koj cov zaub mov txhua hnub los ntawm kev hloov "hnyav" zaub mov nrog zaub, tsis suav cov roj ntses, mayonnaise, thiab lwm yam. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob overdo nws, txwv tsis pub lub cev yuav "poob rau hauv qab" thiab pib txuag txhua txhua kilocalorie.
Kauj ruam 3
Noj cov feem. Tsuas yog noj koj kev noj haus txhua hnub thiab faib nws mus rau tsib mus rau 6 ntu. Txhua feem yog ib pluag noj. Qhov no yuav tso cai rau koj kom tsis txhob ntsib kev tshaib plab, txij li 3-4 teev yuav dhau los ntawm kev noj mov.
Kauj ruam 4
Muaj hmo noj hmo 3-4 teev ua ntej yuav mus pw. Rau kev noj hmo, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv lub teeb ci, tsis muaj zaub mov: noj zaub, noj nqaij ntses, khoom noj siv mis. Nco ntsoov npaj hnub yoo mov.
Kauj ruam 5
Kev tawm dag zog lub cev
Ua ib ce ntawm lub duav thiab pob tw uas haum rau koj txhua hnub. Kev tawm dag zog yam tsawg 20-30 feeb. Yog tias koj txiav txim siab ua haujlwm hauv lub cev qoj, feem ntau ntawm cov kev tawm dag zog hauv ib lub lis piam yuav tsum yog tsawg kawg yog peb.
Kauj Ruam 6
Txuas ntxiv qhov hnyav rau koj lub duav. Piv txwv li, thaum rov ua haujlwm los, tawm hauv lub npav ob peb nres ntawm koj lub tsev thiab taug kev ntawd. Lossis, khiav tawm hauv qhov thaum sawv ntxov.
Kauj Ruam 7
Cov Wraps
Siv cov ntaub qhwv lub cev los tua cov cellulite. Siv cov nplauv ntawm thaj chaw muaj teeb meem zoo, tom qab ntawv thov me ntsis ua kom sov ntawm zib ntab los yog cocoa hmoov diluted nrog dej mus rau lub xeev mushy ntawm lawv, qhwv nrog lo zaj duab xis thiab tawm rau ib nrab ib teev lossis ib teev.
Kauj ruam 8
Zaws
Kev pleev tshuaj tus kheej txhua hnub. Koj tuaj yeem yooj yim zuaj lub tso nyiaj nrog koj txhais tes, lossis koj tuaj yeem siv ntau yam ntoo zom, kho mob nqus tsev kho mob (cov kaus poom) thiab lwm yam khoom siv.
Kauj Ruam 9
Raws li lub hauv paus rau zaws, npaj ib cov roj sib tov muaj 10 millilitres ntawm cov roj hauv paus (txiv roj, noob txiv, noob nplej, thiab lwm yam) thiab 2-3 tee ntawm anti-cellulite tseem ceeb roj. Cov no suav nrog roj cov roj: txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv.
