Zoo dua li lub roob tsuas yog toj siab. Cov laj thawj ntawm kev rub cov neeg laus feem ntau siab rau qhov siab tshaj plaws yuav muaj peev xwm sib txawv. Thiab txawm hais tias tsis muaj leej twg yuav tso ib tus neeg tsis paub ua ntej uas tsis muaj kev npaj ntawm txoj kab nqes, koj yuav tsum paub txoj cai kev nyab xeeb tshaj plaws thaum nce toj siab.
Tsim nyog
- - kaus mom hlau ntoo;
- - nce toj khoom siv;
- - Cov iav looj tsom iav;
- - trekking nkawm khau thiab "crampons";
- - Alpenstock thiab trekking ncej;
- - Cov looj tsom iav dub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua tibzoo saib ntawm daim av ua ntej sim txhawm rau nce toj. Thaum npaj kev hla kev, koj yuav tsum tshaj tawm txoj kev kwv yees ntawm txoj kev txav chaw, qhia txog thaj chaw nyuaj, qhov chaw muaj peev xwm pob zeb thiab pob zeb thiab qhov chaw hla lawv.
Kauj ruam 2
Tshawb xyuas qhov muaj thiab kev ua haujlwm ntawm cov khoom siv kev nyab xeeb, qhov xwm txheej ntawm nkawm khau, alpenstocks thiab ncej puab.
Kauj ruam 3
Tsis txhob nce toj nqes hav hauv huab huab, huab faus, daus, tsaus lossis muaj zog cov cua. Nws tsis pom zoo kom pib nce toj tam sim ntawd tom qab los nag, zoo li lub sijhawm no lub ntsej muag ntawm txoj kab nqes yog noo nrog noo noo thiab tsis khov.
Kauj ruam 4
Pob zeb, nrog rau tsob ntoo uas tsis khov thiab pob zeb uas tau los dhau ntawm txoj kev, nqis dhau mus. Koj tsis tuaj yeem tsuj lawv.
Kauj ruam 5
Thaum txav ntawm cov pob zeb tsis ruaj khov, ntawm ntawm cov kab nplua thiab ntub ntu, ntawm qhov tsis ntxhab, siv daim duav. Cov pawg yuav tsum muaj peb txog plaub tus neeg. Qhov no ua rau muaj kev nyab xeeb ntawm tus neeg koom nrog thiab tsis cuam tshuam qhov txav.
Kauj Ruam 6
Txheeb xyuas qhov chaw muaj pob zeb hauv cov kaus mom hlau; siv alpenstocks rau kev tuav pov hwm.
Kauj Ruam 7
Ntawm cov pob zeb nplua nuj, nws muaj kev nyab xeeb tau txav raws cov ntug ntawm pob zeb. Zam kev txaj ntawm cov kwj deg, gullies, pob tw, thiab txhua qhov chaw uas cov pob zeb lossis pob zeb ntog.
Kauj ruam 8
Hla qhov chaw me me nrog cov talus me me zoo li tus nab, sim ua kom tsis ua rau pob zeb tawg. Ntawm cov nplais qhov loj thiab nruab nrab talus, tsis txhob siv alpenstocks rau belay. Koj tuaj yeem txav lub pob zeb loj uas yuav ua rau vau lossis pob zeb.
Kauj Ruam 9
Txhua qhov chaw tawm talus yog qhov phom sij heev tshaj plaws tom qab los nag lossis los daus. Hla loj thiab nruab nrab talus ua tib zoo, sim nrog koj txhais taw txawm tias zoo nkauj tshaj plaws pob zeb txhim khu kev qha.
Kauj ruam 10
Ntoo thiab hav zoov ntxhw yog qhov muaj kev phom sij tshwj xeeb tshaj yog tias lawv qhov tsis yooj yim pom tau; Luv luv yog qhov txaus ntshai tom qab los nag, vim tias nws yuav nplua heev.
Kauj ruam 11
Yuav tsum tau siv alpenstocks thiab trekking ncej ntawm qhov chaw siab tshaj. Tsiv mus deb li deb ntawm txhua lwm tus kom tus poob poob tsis thab nws cov phooj ywg. Hauv qhov chaw tshwj xeeb tshaj yog qhov nyuaj, nws tsim nyog npaj pob zeb hlua.
Kauj ruam 12
Qhov phom sij tshaj plaws rau cov kab hla yog pob zeb-slab ntu. Tsav tsheb ntawm txoj kev sib tsoo khiav yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tom qab los nag. Hauv cov huab cua qhuav, cov ntu no hloov nrog kev tuav pov hwm ntxiv.
Kauj ruam 13
Thaum nce toj daus thiab dej khov, nco ntsoov hnav cov khau ntoo nrog cov crampons thiab siv alpenstocks. Nws yog qhov zoo dua los mus kov yeej xws li cov nplais thaum sawv ntxov, thaum lub zuaj muaj zog tshaj.
Kauj ruam 14
Kev tsav tsheb ntawm cov nplais daus qis ib txwm nqa tawm ntawm pob. Tus neeg taug kev nyob tom hauv ntej yuav tsum hloov ntawm kev ncua mus ib ntus, vim kev taug qab txoj kev ua raws lub zuaj yuav siv ntau lub zog. Nws yog qhov zoo dua kom kov yeej cov daus thiab dej khov qeeb qeeb-los ntawm sib tsoo.
Kauj ruam 15
Thaum nce mus rau qhov siab kawg, ib txwm triple acclimatization sawv kom koj lub cev muaj sij hawm hloov pauv mus rau qhov kev hloov pauv hauv qhov chaw siab.
Kauj ruam 16
Ib qho yuav tsum muaj cov khoom siv nyob hauv cov roob - looj tsom iav dub nrog qhov siab tshaj ntawm kev tiv thaiv. Koj tuaj yeem tau txais qhov mob kub hnyiab ntawm cov kab mob retina ntawm cov daus npog ntawm txoj kab ntawm ob mus rau peb feeb hauv lub hnub ci.
