Muaj ntau tus poj niam xaiv ib tus hoop los ua cov cuab yeej los coj lawv tus kheej cov duab los ze dua rau qhov zoo tshaj plaws. Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias piv rau lwm cov kev sib tw kis las, lub hoop tuaj yeem siv yuav luag txhua qhov thiab txhua lub sijhawm, nws tsis coj mus rau ntau qhov chaw thaum lub sijhawm cia, thiab nws siv tau yuav luag tsis muaj contraindications. Tsis tas li ntawd, txoj cai raug xaiv hoop muaj cov txiaj ntsig zoo tsis yog rau ntawm qhov nkhaus ntawm daim duab, tab sis kuj rau kev zom, lub tsho khuam lub cev, thiab tseem ua rau cov hlab plawv cov ntshav ntawm tus neeg.
Dab tsi yog hoops
Cov khw muag khoom niaj hnub ntawm cov khoom siv kis las tau muab cov khoom lag luam zoo nkauj ntawm ntau cov hoops rau lawv xaiv, uas txawv ntawm txhua lwm yam tsis yog nyob hauv lawv cov kev ntsuas sab nraud xwb, tabsis tseem cuam tshuam rau cov teeb meem.
Ib qho phuam qhwv caj dab ua los ntawm cov hlau lossis polyethylene yog qhov sib txawv tiag tiag. Cov hauj lwm zoo ntawm qhov simulator no qis dua li ntawm nws cov kws tshaj lij, tab sis ob qho kev ntaus kis las thiab cov poj niam zoo tib yam uas thaum kawg txiav txim siab pib kho lawv tus kheej daim duab tuaj yeem yuav thiab siv nws.
Cov neeg tsim khoom ntawm cov pob zeb uas tawg yooj yim feem ntau ua rau lawv cov kev tsim ua nrog txhua hom kev txuas ntxiv ntawm qhov hnyav hnyav.
Lub cev muaj pob tawg zoo yog lub cev yuag poob uas muaj ntau yam khoom sib txuas sib txuas. Nws cov txiaj ntsig tseem ceeb yog nws qhov kev qhia siab tshaj plaws, thiab nws cov kev tsis zoo yog nquag muaj kev puas tsuaj rau hoop ntawm cov pob qij txha ntawm cov ntu.
Qhov zoo simulator rau cov qauv duab yog qhov zaws zaws, lub sab hauv ntawm uas yog nruab nrog txhua yam zaws hauv daim ntawv ntawm cov pob, cov ntsia hlau loj thiab pob tw. Cov ntsiab lus ntxiv ntxiv zuaj lub hauv plab thaj chaw zoo, zaws lub pob hauv cheeb tsam zoo kawg, ua kom cov nqaij tawv nqaij, txhim kho cov ntshav ncig, thiab tseem pab ntxiv rau ploj ntawm cellulite.
Kev siv lub zaws hoop tsis tsuas yog pab txhawb qhov kub nyhiab ntawm cov calories ntxiv, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov khoom nruab nrog sab hauv, tshwj xeeb tshaj yog cov zom zaub mov.
Lub hoop saj zawg zog tuaj yeem ua ob qho tib si ua ib qho kev hnyav yuag thiab ua lub luag haujlwm ntawm lub cuab yeej los ua txhua yam kev tawm dag zog kom ntxiv dag zog ntau cov leeg hauv lub cev. Qhov hnyav ntawm qhov ntsuas cov khoom siv li no feem ntau 2 txog 3 kg.
Qhov pib tsim heev yog lub hoop nrog lub cav ntsuas cov calories, tus qauv tsim ntawm uas tau nruab nrog cov txee me me uas qhia cov ntaub ntawv hais txog pes tsawg tus lem thiab cov calories tau siv rau lawv.
Xaiv ib lub hoop: cov lus qhia thiab kev ua haujlwm
Xaiv qhov hnyav ntawm hoop raws li koj tus kheej lub cev muaj pes tsawg leeg thiab koj kev tawm dag zog. Yog li, rau menyuam yaus nws zoo dua los xaiv lub simulator uas nws qhov hnyav tsis tshaj ib phaus. Rau cov neeg uas nyuam qhuav pib kawm xws li cov khoom siv kis las uas ntxim nyiam xws li lub hoop, cov qauv hnyav 1-1.5 kg yog qhov zoo tshaj plaws. Yog tias koj muaj lub cev zoo txaus thiab twb tau dhau los nrog lub teeb hoops, txaus siab xaiv lub simulator hnyav los ntawm 1.5 txog 2 kg. Cov hoops hnyav hnyav li ntawm 2 mus rau 3 kg tuaj yeem tau txais kev nyab xeeb los ntawm cov txiv neej thiab poj niam uas ib txwm mus ua kis las thiab muaj kev paub txog kev cob qhia nrog cov hoops zaws hnyav.
Thaum xaiv ib lub hoop, lub hom phiaj uas koj caum qab thaum yuav khoom no tus kws qhia ncaws pob yog qhov tseem ceeb. Yog tias koj tsuas yog xav ntxiv dag zog rau koj cov leeg hauv plab, muab kev nyiam rau lub teeb hlau lossis yas hoop tsis muaj qhov txuas ntxiv. Yog tias koj lub hom phiaj yog ua kom tshem tawm xoom xoom xoom ntawm lub duav thiab ua kom daim tawv nqaij ntawm plab hauv plab ntau dua, xaiv qhov hnyav lossis zaws hoop.
