Rau ntau cov neeg khau khiab tshiab, muaj qhov teeb meem ntawm qhov chaw nqes hav. Coob leej tsuas ntshai ua qhov no. Kev ntshai thiab kev tsis lees paub tuaj yeem yoog tau yooj yim los ntawm kev thov cov lus qhia meej, kev sim ua thiab tseeb-tseeb rau kev tau txais cov txuj ci.
Nws yog qhov tsim nyog
- - Skis thiab ncej;
- - roob pob tsuas.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tus tswv, ua ntej ntawm txhua yam, txheej txheem ntawm qhovntsej thiaj tsis mob "ntaiv". Nws ua tau zoo heev ntawm kev ntxhab ntu. Yog tias cov daus tawv tawv, tom qab ntawd ntaus tus nqes dej nrog sab ntug kev ntawm lub duav saum npoo. Cov txheej txheem no yog qhia rau cov pib tshiab.
Kauj ruam 2
Siv kev taug tib lub sijhawm yog tias koj caij lub nkoj nqis. Txhawm rau ua qhov no, nqa ob qho tib si rau pem hauv ntej thiab muab lawv tso ze rau thom khwm. Xuas rau sab nraud, khoov koj ob sab ceg thiab thawb tawm, tom qab ntawd tso lwm ceg. Siv zog nyob ntawm cov pas ntoo thaum lub zog no! Tsis tas li, tsis txhob tuav koj txhais tes ntawm koj lub duav, nqa tus ntoo kom deb li yuav luag poob. Coob tus tau muab cov nqaj coj los nthuav lossis tob hau, saib ntawm lawv ko taw. Koj yuav tsum tsuas yog saib yav tom ntej ntawm txoj kev. Ua zoo saib kom tsis txhob ua cov yuam kev no.
Kauj ruam 3
Qhia koj tus kheej kom khiav zoo. Nws tuaj yeem siv tau zoo ntawm txoj kev sib tw uas mus rau qhov txuas ntxiv dua toj. Thaum lub sij hawm nws tua, nws yog txaus tsuas yog siv zog tua nrog cov ntoo mus rau tsav los ntawm inertia. Nyob rau tib lub sijhawm, hloov koj lub cev hnyav rau lub forefoot.
Kauj ruam 4
Xyaum ua ob teg sib dhos rau ob sab sib dhos ntawm cov tiaj tiaj tiaj thiab nyob ntawm qhov chaw siab ntev uas muaj ntsej muag tsis zoo. Tsuas yog ib thawb nrog cov pas ntoo ib ob kauj ruam coj. Tom qab txhua lub zog, thawb ob txhais ceg rau pem hauv ntej me ntsis kom ruaj khov.
Kauj ruam 5
Caij cov zawv zawv ntau dua. Zaum zaum, thawb ib sab ceg mus ib nrab kauj ruam. Yog tias koj khoov qis thiab qaij rau pem hauv ntej, koj qhov ceev yuav nce. So koj txhais tes thiab txo lawv qis. Maj mam ua kom ncaj thiab xaim rau sab xub ntiag.
Kauj Ruam 6
Xyaum nqis nram roob me me ua ntej. Kuj tseem tus tswj lub cev kom raug nrog lub rooj vag, uas tuaj yeem ua los ntawm ob ceg me. Tso lawv nruab nrab ntawm lub toj. Caws qis qis rau qhov nruab nrab ntawm lawv. Coob leej ntau tus nyiam ua qhov kev tawm dag zog no.
Kauj Ruam 7
Ua raws li tag nrho cov lus qhia saum toj no thiab koj qhov kev ntshai ntawm txoj kab nqes hav yuav ploj mus. Koj tuaj yeem caij ski nyob txhua qhov chaw thiab txhua lub sijhawm.
