Yog tias koj txiav txim siab pib ua yoga, ces tsis txhob txhawj ntau dhau lawm. Nco ntsoov tias txawm hais tias cov kws tshaj lij tsis yeej ib txwm ua tiav rau kev rov ua pa nrog qhov tseeb lossis ua rau lub ntsej muag raug. 5 lub tswv yim los pab koj kom koj tswj koj cov kev ua xyem xyav thaum ua yoga.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis txhob txhawj xeeb txog kev ua qhov tsis ncaj ncees. Koj yuav tsum tsis txhob tuaj nrog cov lus dab neeg uas txhua tus neeg tuaj yeem txawj yoga hauv ob peb feeb lossis teev. Yoga yog tag nrho kos duab uas, zoo li kev txawj ntse, los ntawm xyoo. Qhov tseem ceeb yog kom tsom ntsoov rau ua kev tawm dag zog thiab ua tib zoo saib xyuas koj kev ua pa.
Kauj ruam 2
Tsis siv lub zog quab yuam. Tsis txhob yuam koj lub cev rau hauv txoj haujlwm tsis yooj yim sua. Yoga yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog kev mob, tab sis, theej coj koj zoo siab thiab so. Sim ua kom xis nyob nrog txhua teeb ua kom koj tuaj yeem zam kev raug mob thiab txo kev ntxhov siab.
Kauj ruam 3
Tsis txhob nkim sijhawm, kawm kev coj. Koj yuav tsum tsis txhob txiav ua lub pee tshiab yog tias koj ua tsis tau. Sim muab nws hla mus tas li. Muaj ib hnub koj yuav qhia koj tus kheej tias koj zoo meej thiab tias koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thaum zaum hauv txoj haujlwm no.
Kauj ruam 4
Tso npe tawm ntawm chav kawm yoga. Yog tias koj xav tias koj tsis muaj sijhawm txaus lossis nws tsis yooj yim dhau los ua qee qhov taw tes, ces sau npe rau hauv chav kawm. Lawv nyob hauv ib lub nroog twg. Saib ntawm kev tshaj tawm cov koom haum ncaws pob hauv Is Taws Nem, nyeem cov lus tshaj tawm. Nws yog ib qho muaj peev xwm uas ib tug neeg koj paub koom nrog chav yoga. Koom nrog lawv thiab koj tuaj yeem ntxiv dag zog tsis yog koj cov ntaub ntawv ntawm lub cev xwb, tab sis kuj yog koj txoj kev sib raug zoo.
Kauj ruam 5
Qhib thiab muaj kev vam meej. Nco ntsoov tias haus cov dej txaus txhua hnub thiab noj kom zoo. Kev noj zaub mov kom haum yuav pab koj ua kom lub cev yuag thiab loj hlob zoo.
