Txhua tus poj niam npau suav ntawm khaws cia (tshwj xeeb mus ib txhis) cov hluas thiab kev zoo nkauj. Cov neeg feem coob paub hais tias kev tawm dag zog tsis tu ncua yuav pab ua kom daim tawv nqaij lub cev, cov leeg kom nruj thiab txhim kho kev noj qab haus huv. Txij lub sijhawm immemorial, cov poj niam tau paub txog cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog, thiab yog li lawv muaj peev xwm ua kom muaj lub cev zoo nyob rau ntau xyoo.
Tus poj niam niaj hnub yuav tsum ua haujlwm, tu menyuam yaus thiab saib xyuas lub tsev. Nws yog qhov tseeb hais tias nrog xws li kev sib txuam, tsis muaj sijhawm txaus lossis kev ntshaw ntau, lossis ob qho tib si. Tab sis kev dhia tes taw tam sim no tau hloov ntau qhov hloov pauv. Yog li, piv txwv li, muaj ntau qhov kev tawm dag zog uas tsis tas yuav siv lub sijhawm tsis tas thiab cia koj ua tiav cov txiaj ntsig zoo.
Kev dhia tes taw los yog Fabkis txoj kev tso cai rau koj ua kom daim tawv nqaij ua ntau dua, thiab cov leeg ua kom nruj thiab ywj.
Kev seev cev pob txha tso cai rau koj los ua qhov kev txav kom zoo, ntxiv qhov yooj ntawm cov pob qij txha. Hom kev dhia paj nruag no muaj ntau tus poj niam nyiam poj niam, vim nws nyuaj nrhiav tus poj niam uas tsis nyiam ua las voos. Qhov kev dhia paj nruag no muaj ntau yam - jazz gymnastics - ua tau qoj ib ce nrog nkauj jazz.
Aerobics - tso cai rau koj los hloov kev qoj ib ce nrog kev ncab ib ce. Raws li qhov ua tiav, cov ntshav kev txhim kho thiab lub hlwb ntawm lub cev zoo dua los muab cov pa oxygen.
Yoga rau poj niam yog cov tshwj xeeb kev qoj ib ce uas muaj kev sib koom ua ke sib zog thiab lub cev pob txha. Qhov kev qoj ib ce no los ntawm Sab Hnub Tuaj, tab sis tam sim ntawd tau txais lub npe nrov.
Kev ncab yog kev sib xyaw ua ke ntawm ntau yam los ntawm yoga, kev seev cev tiam thiab seev cev ua rau cov nkauj qeeb.
Cov neeg tawm dag zog Slavic - qhov kev tawm dag zog li no tso cai rau koj los qhib lub zog ntws hauv tus poj niam lub cev, raws li kev tshawb fawb Slavic thaum ub.
Bodyflex tsis yog qhov tawm hws tiag tiag, kev tawm dag zog uas ua thaum ua pa.
Qigong - Suav kis las, maj mam txav mus rau cov suab paj nruag stylized. Lawv yuav cia koj so thiab muab so kom txaus tsis tas rau lub cev, tab sis kuj rau lub taub hau.
Tsis hais hom twg ntawm kev dhia tes taw uas koj xaiv rau koj tus kheej, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws ua tau zoo, thiab koj nyiam qhov kev tawm dag zog no.
