Lub duav nyias nyias ib txwm pom tau tias yog ib qho tseem ceeb ntawm tus poj niam. Hauv kev tawm tsam rau nws, cov neeg sawv cev ntawm ib nrab zoo nkauj ntawm tib neeg yog npaj txhij mus rau qhov kawg. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob ua ib qho kev txi. Txo koj lub duav tau tsis yog qhov nyuaj. Koj tsuas yog yuav tsum tau txwv koj tus kheej me ntsis hauv cov zaub mov thiab ua kev tawm dag zog tshwj xeeb txhua hnub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj yuav tsum sov. Sawv ntsug ncaj, rub koj lub plab sab hauv kom khov, thiab tom qab ntawd thawb nws tawm. Ua qhov no sai heev ntau zaus. Tam sim no siv lub hoop thiab twist nws ncig koj lub duav rau ob peb feeb hauv kev qhia sib txawv. Ntev dhau los, qhov qub hula-hoop tuaj yeem hloov nrog ib qhov tshwj xeeb - nyhav ib qho.
Sawv ntsug ncaj nrog koj txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug. Ua lub voj ncig nrog koj lub npog tas ib qho rau ib qho kev taw qhia thiab lwm yam. Tom qab ntawd khoov rau pem hauv ntej, ua kom koj sab nraub qaum. Lub xib teg yuav tsum kov lub hauv pem teb, tom qab ntawd sab laug thiab sab taw.
Kauj ruam 2
Tam sim no koj yuav tsum tau ntxiv dag zog cov leeg ntawm qaum thiab hauv nruab nrab ntawm lub plab. Pw ntawm koj sab nraub qaum, khoov koj lub hauv caug thiab tib lub sijhawm nqa koj pob taws tawm ntawm qhov chaw. Tes yuav tsum nyob tom qab koj lub taub hau. Tsa koj lub cev li 10-15 zaug kom koj lub xub pwg thiab rov sab saud sab hauv.
Tom qab ntawd koj tuaj yeem sawv nrog koj ob txhais ceg dav li sai tau, khoov lawv ntawm lub hauv caug thiab, rub tawm ntawm lub pob tw, ua lub ntsej muag txav kom ncaj nrog lub plab mog rau pem hauv ntej, rov qab los rau txoj haujlwm pib - mus so.
Kauj ruam 3
Cov leeg ntawm cov leeg hauv qab no kuj tseem ceeb rau lub duav nyias. Lawv muaj dag zog zoo li no. Koj yuav tsum tau pw hauv av, tsa koj ob sab ceg thiab taub hau khoov ntawm lub hauv caug. Tom qab ntawd koj yuav tsum coj koj lub hauv caug nrog koj txhais tes thiab rub lawv los ntawm koj. Lub sijhawm no, koj yuav tsum tau ua qhov thim rov qab nrog koj txhais taw.
Thaum koj tau txais kev ntxhov siab, koj tuaj yeem ua kom ncaj koj lub cev, kov hauv pem teb, thiab tom qab ntawd sawv rov los zoo ib yam.
Lwm qhov teeb meem thaj chaw yog ob sab. Lawv tseem yuav tau tsav tawm cov rog dhau. Pw rau koj sab tes tom qab koj txhais tes tshem tawm thiaj li tsis pab koj tus kheej nrog lawv. Khoov ob txhais ceg ntawm lub hauv caug, muab sab laug nyob rau sab saum toj ntawm sab xis. Tsa koj lub cev los ntawm tig rau sab xis kom deb li deb tau. Tom qab ntawd rov qab mus rau qhov pib. Tom qab ntawd hloov cov ceg thiab sab ntawm lem.
