Kawm ua si kev ua si nyiam lab lab yuav tsum niaj hnub thiab tawv ncauj kev tawm dag zog, kev paub kev ua haujlwm thiab kev txawj. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus kws ncaws pob los kawm cov leeg ntawm ceg, tsim kho nrawm, kawm tua kom raug thiab ntseeg siab ntawm lub hom phiaj. Ua qhov no, koj yuav tsum tau ua ib co kev tawm ntawm txhua hnub yog ob peb teev.
Nws yog qhov tsim nyog
kev dhia hlua, khuam siab, tshuaj pob, rooj vag
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhia koj ob txhais ceg nquag: kev muaj zog hauv cov leeg ob txhais ceg yog qhov tsim nyog txhawm rau txhim kho kev kub ceev. Rau qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb khiav txhua hnub. Khiav ib qho ntawm cov kis las thaum xub thawj, maj mam txhim tsa lub nrug. Tom qab ntawv, Txav mus rau qhov thaiv txoj kev kawm. Qhov no tuaj yeem khiav hauv toj, ntoo khiav, daus khiav hauv lub caij ntuj no, lossis xuab zeb ua haujlwm thaum lub caij ntuj sov.
Kauj ruam 2
Qhia koj ob txhais ceg los ntawm kev ua yeeb yam ntawm lub jumps. Ib qho khoom siv zoo heev rau cov neeg ncaws pob yog cov hlua dhia - txhua txhua hnub, ua rau dhia ntawm ob txhais ceg, hloov ntawm txhua ceg, dhia hla kev khuam siab, kev sib txuas ntawm cov dhia sib txawv, thiab lwm yam qoj ib ce.
Kauj ruam 3
Rau lwm yam kev tawm dag zog yam tsis muaj lub pob, ua somersaults rov qab los thiab los ntawm ntau txoj haujlwm, vaulting dhau ntawm "tshis", dhia txav ntawm teeb meem.
Kauj ruam 4
Ua kev qoj ib ce siv pob tshuaj muaj tshuaj hnyav 2-4 kg: somersaults nrog lub npas hauv koj txhais tes, dhia lub pob nrog koj lub duav, lub taub hau, ceg, tuav lub pob ntawm qhov sib txawv ntawm cov nyom.
Kauj ruam 5
Ua cov kev tawm dag zog uas ua kom muaj kev kub ntxhov thiab cov tshuaj tiv thaiv: pov lub pob nce lossis xub ntiag nrog koj txhais tes, nrawm nrawm thiab sawv ntsug. Tom qab lub pob kov lub npoo, cheb nws hauv cov lus qhia hloov pauv sai. Tsiv 8-10 kauj ruam ntawm phab ntsa, pov pob rau hauv phab ntsa txij qab koj lub taub hau. Qaws rau pem hauv ntej thiab ntes lub pob uas tsoo ntawm phab ntsa.
Kauj Ruam 6
Ua cov kev tawm dag zog hauv qab no nrog tus khub: kauj ruam sib nrug peb kauj ruam thiab pib juggling pob nrog koj txhais taw. Ntawm lub teeb liab, coj lub pob mus rau koj tus khub thiab coj nws rov qab, tom qab ntawv txuas mus ntxiv.
Kauj Ruam 7
Qhia koj cov txheej txheem tsoo: txoj kev zoo tshaj yog ncaws pob ntawm lub hom phiaj, uas muaj tus tuav. Lwm txoj kev yog mus ntaus phab ntsa nrog lub pob. Xyaum tsoo lub pob nyob ruaj ruaj ua ntej, tom qab ntawd kawm ntaus pob. Tom qab hwm tus kais ntawd, xyaum ua pob rau hauv tej huab cua thiab ntaus nws ya.
