Qhov teeb meem ntawm kev poob phaus yog kev txhawj xeeb rau ib feem tseem ceeb ntawm poj niam. Nyob rau tib lub sijhawm, ob peb ntawm lawv xav txwv lawv tus kheej rau zaub mov thiab ua kom lawv muaj kev tawm dag zog. Qhov tseeb, koj tsis tas yuav mus nyob ntawm cov pluas noj thiab ploj mus rau lub cev tso rau lub cev kom txo tau koj cov nuj nqis hauv ntim. Nws yog qhov tsim nyog los ua cov caij nyoog khoom noj khoom haus kom raug thiab ua raws li nws tas li. Tom qab ntawd cov phaus ntxiv yuav pib yaj rau koj, thiab txhua yam uas seem yuav yog mus rau lub khw muag khoom rau lub txee dai khaub ncaws tshiab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj cov khoom noj tshiab yuav tsum muab faib ua kwv yees li 5 pluas noj. Qhov no tsis txhais tau tias cov feem yuav tsum nyob li qub uas koj lub plab tau txaus siab ua ntej. Qhov loj ntawm ib pluag mov yuav tsum haum koj xib teg, tsis suav nrog cov ntiv tes. Qhov seem me no yuav siv sijhawm 2 teev kom zom thiab koj yuav npaj rau koj cov zaub mov tom ntej.
Kauj ruam 2
Muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tab sis lawv yuav tsum tau noj tsuas yog ua ntej 15:00. Cov khoom no tau muab lub cev zom tawm mus ntev ntev, yog li lawv tsis tuaj yeem noj hmo ntuj. Cov no suav nrog: txhua cereals, mov ci, khoom ci, noob, noob txiv, nplej zom, nqaij, ntses, nqaij qaib, qe, legumes thiab txiv hmab txiv ntoo. Tom qab 15 teev, koj yuav tsum noj mis nyuj thiab khoom noj siv mis (tsis muaj ntau dua 1% rog), zaub hauv ib daim ntawv twg, zaub ntsuab.
Kauj ruam 3
Tsis yog txhua yam khoom muaj kev sib txuam nrog txhua tus. Cov zaub mov cais tau pov thawj nws tus kheej zoo. Nws dag hauv qhov tseeb tias ib tug neeg siv cov protein thiab carbohydrates sib cais. Ntawd yog, nws raug nquahu kom noj cov khoom muaj protein ntxiv xws li qe, nqaij, ntses, legumes cais los ntawm cereals, qos yaj ywm, nplej zom thiab khob cij. Muaj cov khoom noj nruab nrab uas koj tuaj yeem noj nrog txhua tus neeg - zaub, tshij. Haus cov khoom noj siv mis uas ceev faj, vim tias lawv tsuas tuaj yeem noj 1, 5 teev tom qab lwm pluas noj. Tsis tas li, tom qab lawv, koj tsis tuaj yeem noj lwm yam zaub mov rau 1, 5 teev. Kev ua txhaum ntawm txoj cai no ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov txiav thiab yog fraught nrog pancreatitis.
Kauj ruam 4
Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis lees paub koj tus kheej kev txaus siab rau kev noj qab zib, hmoov nplej, kib, haus, qab ntsev, khoom noj muaj roj, ces saib lub sijhawm tua neeg. Cov zaub mov tsis zoo no yuav tsum tau noj ua ntej 3 teev tsaus ntuj kom lub cev muaj sijhawm los zom lawv thiab tsis khaws cia rau hauv cov roj ntsha rog.
Kauj ruam 5
Yog li, koj tsis tas yuav tsum tsis lees paub koj tus kheej koj nyiam saib xyuas txhawm rau poob phaus. Koj tsuas yog yuav tsum tau kho koj cov zaub mov noj thiab txaus siab rau qhov pom hauv daim iav.
