Muaj ntau tus ntxhais, thaum kawm txog lawv lub cev xeeb tub, tshwj xeeb yog tias nws yog thawj tus, pib tsim lawv tus cwj pwm hauv ib txoj hauv kev zoo li yog tias lawv pom muaj mob loj. Koj yuav tsum ceev faj ntau dua, tab sis koj yuav tsum tsis txhob khi nrog kev ua kom lub cev, vim hais tias kev yug menyuam kuj yog ib hom kev tawm dag zog, uas lub cev yuav tsum npaj kom zoo.
Rau cov poj niam cev xeeb tub, aqua aerobics yog pab tau heev, txij li dej muaj cov cuab yeej ntawm kev ntsuas lub cev kub. Nws yog tsis yooj yim sua kom ua ib qho kev ua kom tshwm sim hauv dej, thiab nws kuj tsis tuaj yeem cia kom sov lossis overcool. Cov chav kawm aerobics tsis tu ncua tseem raug txhawb nqa, tab sis kev saib xyuas ntxiv yuav tsum tau coj thaum lawv kom tsis txhob muaj kev poob thiab pob. Yoga yog pab tau rau cov neeg uas xav kawm ua pa li cas, uas yog qhov tseem ceeb heev thaum yug menyuam. Khiav tsuas pub rau ib teev ib hnub, tsis muaj ib zaug ntxiv. Yog tias koj tsom mus rau kev dhia, tom qab ntawd nws yuav tsum tau nqa tawm ntawm qhov chaw nrawm uas koj tuaj yeem tham txias thiab nyob rau tib lub sijhawm tsis xav tias ua tsis taus pa. Yog tias tam sim ntawd nws ua rau kub thaum lub sijhawm khiav, nws yog qhov zoo dua rau kev so: zaum lossis cia li taug kev ntawm qhov nrawm. Ntxiv thiab, tsis muaj ib tug cancels cycling. Koj yuav tsum tsis txhob caij tsheb kauj vab uas muaj ntau cov pob thiab cov nyom.
Thaum cev xeeb tub, tsis muaj ib yam dab tsi koj yuav tsum tso kev taug kev. Nws yog qhov zoo dua rau taug kev hauv cov chaw ua si, thaj chaw thiab thaj chaw uas muaj qhov tsawg tshaj plaws ntawm cov pa roj tso pa, thiab yog tias taug kev poob rau lub caij ntuj sov, tom qab ntawd koj yuav tsum tsis txhob nyob hauv qab ntawm cov tshav ncaj ncaj. Ua luam dej tuaj yeem suav nrog nrog aqua aerobics. Ua tib zoo saib xyuas tiv thaiv txhua yam mob ntawm chaw mos. Txhawm rau zam qhov no, koj yuav tsum siv tampon. Txawm li cas los xij koj yuav tsum tso kev ua kis las rau kev tshaj lij yog tias cov haujlwm no tau tshwm sim ua ntej cev xeeb tub. Nws yog qhov muaj peev xwm txuas ntxiv mus ntxiv mus txog tsib lub hlis, tsuas yog me ntsis hauv qhov hnyav.
Txawm li cas los xij, tseem muaj kev ua kis las uas raug txwv tsis pub siv thaum cev xeeb tub. Cov no suav nrog kev caij ski thiab skating, rollerblading, ntaus pob tesniv, ntaus qaib, ntaus golf, cua ntsawj. Cov chav zoo li no raug tso cai nyob rau hauv hom kev tsim nyog rau cov neeg, ua ntej cev xeeb tub, tau koom rau hauv ib qho ntawm cov saum toj no. Ib zaug ntxiv, ceev faj. Thiab nws yog ntuj tias kev ntaus pob, pov pob, dhia dej, dhia tes taw thiab dhia dhia dhia yuav tsum nco qab txog thaum lub sijhawm menyuam muaj menyuam yaus. Txawm hais tias muaj kev tshaj lij nyob hauv cov haujlwm no. Nrog lub siab xav, koj tuaj yeem nrhiav qee yam uas yuav haum hauv tus kheej cov ntaub ntawv no, thiab tsis txhob tsum tsis txhob ncaws pob ncaws pob txhua yam.
Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias lwm lub neej nyob thiab muaj kev loj hlob sab hauv, yog li kev ua raws li cov lus ceeb toom tas mus li yuav tsis ua txhua yam superfluous.
