Ib qho khaus, lub ntsej muag tawv ncauj yog kev npau suav ntawm txhua tus poj niam. Yog tias koj npaj txhij niaj zaus them sai sai rau cov ntu ntawm koj lub cev no, ces koj lub siab xav yuav yeej muaj tseeb. Ua lub plab qoj ib ce 3-4 zaug hauv ib lub lis piam, thiab koj tuaj yeem ib txwm khav tau qhia koj lub plab ntawm lub puam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Zaum hauv pem teb, ncab koj ob txhais ceg, txo koj ob sab caj npab raws koj lub cev. Nrog rau qhov kev nqus tau, txo koj lub nraub qaum me ntsis ze rau hauv pem teb, thiab tsa koj ob txhais ceg nce, ncab koj ob sab caj npab pem hauv ntej ntawm koj. Kho koj lub cev qhov chaw nyob rau 1 feeb. Raws li koj tso pa tawm, txo koj tus kheej mus rau hauv av thiab so koj lub leeg plab. Rov ua qoj ib ce 2 zaug ntxiv.
Kauj ruam 2
Pw rau ntawm koj sab nraub qaum, ncab koj ob txhais ceg nce, muab koj ob txhais tes tso rau hauv av. Nrog kev ua kom tsaug zog, tsa lub cev nce, puag ncig koj sab nraub qaum, ncab koj txhais caj npab hauv siab. Tuav cov kab no li 1 mus rau 2 feeb. Raws li koj nqus tau pa, pw rau hauv pem teb thiab so.
Kauj ruam 3
Pw ntawm koj sab nraub qaum, tsa koj ob txhais ceg nce, muab koj lub xib teg tso rau hauv qab koj lub duav. Nrog rau kev ua kom tshem tawm, rub lub pob tw tawm ntawm qhov chaw hauv av, thiab tuav lawv hauv qhov hnyav li 2 vib nas this. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Rov qoj ib ce li 5 mus rau 7 ntau zaus.
Kauj ruam 4
Pw rau hauv pem teb, khoov koj lub hauv caug, muab koj lub xib teg tom qab koj lub taub hau. Thaum koj tso tawm, rub koj lub cev sab saud, thaum nqus tau, txo koj tus kheej rov qab rau hauv pem teb. Ua raws li koj qhov kev tawm dag zog, koj tuaj yeem tsa koj lub cev sab nraud mus rau ntau qib. Yog tias qhov qog tseem tsis muaj zog, ces nws txaus kom nce mus rau hauv qab lub xub pwg hniav, yog tias koj twb tau ntxiv dag zog nws zoo, ces sim zaum zaum kiag thaum rub thiab nce mus nrog koj lub hauv siab kom koj lub hauv caug.
Kauj ruam 5
Tsa koj lub hauv caug khoov. Thaum koj tso pa, ncab koj sab tes xis mus rau sab laug thiab sab laug, thiab nrog koj lub hauv caug sab laug mus rau koj sab lauj tshib. Raws li koj nqus tau pa, txo koj tus kheej me ntsis mus rau hauv pem teb, tab sis tsis txhob pw ntawm nws. Rov qoj ib ce ua haujlwm, hloov ceg nqaj. Ua cov kev qoj ib ce 20 zaug hauv txhua qhov kev taw qhia.
Kauj ruam 6
Zaum hauv Turkish chaw, tso koj lub xib teg rau ntawm koj lub plab, ua kom koj sab nraub qaum. Nrog kev ua kom nrawm, ua kom nruj rau lub plab hauv plab, thiab tuav lub luag haujlwm rau 5 feeb. So koj lub plab li koj nqus tau, tab sis tsis txhob puag koj nraub qaum. Rov ua qoj ib ce 10 zaug.
Kauj Ruam 7
Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub hauv siab, zaum nrog koj pob tw rau ntawm koj lub luj taws. Nrog rau kev ua kom tiav, twist ntawm lub duav: tig lub cev mus rau sab xis, thaum lub duav tseem tsis txav mus los. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Rov ua twisting rau sab laug. Ua cov kev qoj ib ce 10 zaug hauv txhua qhov kev coj.
