Qhov kev coj ua hauv kab lis kev cai ntawm Indian qhia, yoga, muaj ntau thiab ntau tus kiv cua hauv peb lub teb chaws. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim yoga pab tus poj niam kom muaj kev zoo nkauj rau sab nraud thiab sab hauv, daws kev ntxhov siab, daws ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, npaj rau kev xeeb tub thiab yug menyuam, thiab ntau dua. Yuav kom kawm cov lus qhia txheej puag thaum ub no, tus neeg tshiab tsis tas yuav mus rau Is Nrias teb. Koj tseem tuaj yeem xyaum ua yoga hauv koj lub tebchaws.
Yog tias koj txiav txim siab pib ua yoga, nws raug nquahu kom sab laj nrog tus kws kho mob hauv rooj plaub. Zoo li lwm yam kev ua haujlwm ntawm lub cev, muaj contraindications ntawm no. Cov no suav nrog, piv txwv, cov kab mob hnyav ntawm cov kabmob hauv nruab nrog, mob hnyav rau lub taub hau thiab tus txha nraub qaum, kis kabmob ntawm pob txha, pob qij txha lossis cov hlab ntsha, thiab qee yam kabmob. Thaum tsis muaj contraindications li ntawd, koj tuaj yeem ruaj ntseg pib kev cob qhia.
Tam sim no, nyob rau hauv ntau lub nroog hauv peb lub teb chaws muaj kev xaiv ntawm txhua yam tsev noj qab haus huv, qhov chaw koj yuav tau txais ntau yam kev pabcuam, suav nrog chav yoga. Muaj koj tuaj yeem koom nrog cov pab pawg pib tshiab, chav kawm siab, ib leej niam tawm, pab pawg poob phaus thiab lwm yam. Koj tuaj yeem ntiav tus kws qhia tus kheej los kho koj cov haujlwm.
Ntxiv rau cov chaw noj qab haus huv, tseem muaj chav yoga. Cov tsev kawm sib txawv tsom rau ntau qhov sib txawv ntawm kev kawm.
Ashtangu yog lub hwj chim yoga. Nws mob siab rau kev qhia txog kev muaj zog thiab kev txhim kho lub cev. Asanas ua yeeb yam dhau ib qho, yam tsis txwv.
Kundalini - tsom rua kev ua haujlwm nrog lub zog thiab pab qhib chakras. Haum rau cov neeg uas xav tau sai txhim kho lawv txoj kev xav hauv lub xeev.
Iyengar - tshwj xeeb hauv cov ncauj lus kom ntxaws ntawm txhua teeb. Qhov kev coj ua no zoo tagnrho rau cov neeg pib tshiab kom tau txais lawv lub tswv yim ntawm qhov txhais tau tias txhais tau tias "rub lub kaus mom mus rau saum qab nthab" thiab "caws lub duav".
Yog tias koj tsis txaus siab nrog tus nqi lossis cov sijhawm ua haujlwm ntawm lub chaw yoga, zoo li yog tias tsis muaj ib qho hauv koj lub nroog lossis lub zos me, ces nws yuav muaj peev xwm xyaum yoga nyob hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg siv siab. Rau cov pib tshiab, nws raug nquahu kom muaj cov phau ntawv zoo lossis chav kawm video rau ntawm cov ncauj lus no.
