Cov kev pab qhia txog yuag yog los ntawm cov kws qhia Asmeskas yog nrov heev hauv Is Taws Nem thiab hauv TV. Ib qho ntawm cov kev ua haujlwm zoo tshaj plaws rau kev ceev nrawm thiab kev hloov cev tuaj yeem suav tias yog Insanity program, uas yog tus coj los ntawm tus kws qhia Sean Tee.
Sean Tee yog ib tus neeg Asmeskas cov neeg cob qhia tshaj plaws. Ib qho ntawm nws qhov kev ntxim nyiam tshaj plaws yog hu ua Insanity, uas txhais tau tias vwm. Qhov tseeb, los ntawm qhov npau taws sai thiab kev xav ntawm tus kws qhia, koj tuaj yeem mus vwm, hauv qhov kev nkag siab zoo ntawm lo lus.
Kev Insanity yog qhov nrov heev tseem ua haujlwm nyuaj uas cog lus tias "ua tiav lub cev hloov kho hauv 60 hnub." Nws cov tub ntxhais kawm txhim kho lawv lub cev los ntawm kev tawm dag zog tab sis nruj heev. Nws yog tsim nyog hais tias Sean yog qhov xav tau heev thiab nruj kws qhia, nrog lub suab nrov nws coj ncaj qha nws cov nqi ntawm lub hom phiaj. Txoj kev qhia no zoo dua rau cov neeg uas pheej tub nkeeg thiab ua txhua yam tsis ua zoo. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem hem cov neeg uas ntshai ntawm kev coj tus cwj pwm phem.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm ntawm cov qauv ntawm cov kev poob phaus raws li Qhov Kev Pabcuam Insanity yog kev sib txuas ntawm lub zog thiab kev tawm dag zog aerobic. Tag nrho cov kev qoj ib ce ua kom tiav ntawm kev nrawm nrawm, tsis muaj txoj cai so lossis so. Noj cov chav kawm no yuav tsum muaj kev txhawb nqa zoo thiab mob siab rau, tab sis cov txiaj ntsig tau pom meej tias nws tsim nyog. Thaum kawg ntawm chav kawm, lub cev tau txais txhua qhov zoo, cov rog mus, thiab cov leeg muaj zog tshwm sim hauv nws qhov chaw. Tab sis nws tsim nyog paub tias yog tsis muaj tib txoj kev qhia paub yav tom ntej, qhov tshwm sim tuaj yeem ploj.
Cov kev qhia zoo li no haum rau cov uas muaj hlwb thiab lub cev zoo thiab noj qab haus huv. Leej twg nyiam kom kov yeej lawv tus kheej thiab siv zog ua qhov zoo tshaj plaws. Koj yuav tsum tsis txhob xav tias hauv Sean qhov kev tawm dag zog koj tuaj yeem so thiab ua txhua yam ib nrab-heartedly. Cov kev xav muaj zog tshaj plaws ntawm tus kws qhia tau kis tau txawm tias dhau ntawm lub vijtsam, thiab yuav ua rau muaj lub zog loj ua kom ua haujlwm rau tus kheej. Nrog rau qhov kev ua tau zoo ntawm txhua qhov kev tawm dag zog yam tsis tau nres, hauv peb lub hlis koj yuav nce siab thiab ua daim duab zoo nkauj. Tab sis tsis txhob hnov qab txog cov cai ntawm cov khoom noj kom zoo, vim tias qhov no yog qhov tseem ceeb thaum poob ceeb thawj.
