Lub siab ntawm kev ya davhlau thiab qhov siab yog ib txwm ua pa thiab tsav tawm txoj kev xav tu siab. Nov yog vim li cas ntau tus menyuam nyiam ua viav vias thiab nce toj. Yog li vim li cas thiaj tsis tuaj yeem kho kev mob siab thiab qaug zog nrog txoj kev kho "menyuam yaus"? Zoo li tsis muaj siab npau npauj npaim nrog ya yoga.
Nco ntsoov tias nws zoo npaum li cas yog kev dag nyob rau hauv lub txaj viav vias nyob rau lub caij ntuj sov thiab tsis xav txog dab tsi. Thiab yog tias koj ntxiv kev tawm dag zog rau qhov no? Yog tias koj xav kom tshem tawm ntawm kev ntxhov siab thiab qaug zog, ya yoga nrog cov teeb ntawm asanas ua rau hauv lub viav vias tshwj xeeb dai yuav pab koj. Lub txaj viav vias txuas ruaj khov nrog lub hauv paus ntawm qab nthab, cia koj hover thiab tig zoo li hauv circus.
Lub txiaj ntsig tseem ceeb ntawm yoov yoga yog ua kom lub nraub qaum thiab txha caj qaum, txhim kho kev sib koom tes, plasticity, thiab daim ntawv ua tsis taus pa thiab sawv. Hauv lub txaj viav-vias, koj tuaj yeem dag thiab so, zoo li hauv lub cocoon, lossis siv nws los ua hlua los yog ib txoj hlua txhawb zog nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev ua cov coups thiab ncab ib ce.
Ntxiv nrog rau kev tshem tawm ntawm kev ntxhov siab thiab nruj hauv lub ncauj tsev menyuam, txhawm rau yoga pab kom sai sai poob ntawm ob peb phaus, vim tias nrog ib qho kev txav mus rau hauv lub xeev raug ncua ntawm lub cev, txhua pab pawg ua haujlwm.
Ib yam li cov yoga, cov kev tawm dag zog thawj zaug tsom mus rau kev so thiab ua pa. Tom qab ntawd muaj ntau yam asanas rau ncab cov leeg, khoov thiab ncab qaum qaum. Asana kawg nkaus yog tsim los kho lub zog thiab ua pa. Txhua cov kev tawm dag zog yog xaiv los ntawm tus kws qhia ntawv ib tus zuj zus, nyob ntawm koj qib ntawm kev tawm dag zog, hnub nyoog, thiab lwm yam.
Yog tias koj npaj siab yuav tshem tawm kev nyuaj siab thiab qaug zog nrog kev pab los ntawm yoov yoga, nws yuav tsis yog superfluous mus ntsib kws kho mob thiab coj kev ntsuas rau qhov muaj qee yam kab mob.
Kev taw qhia rau kev xyaum ya yoga yog: ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, asthenia, mob-vascular dystonia, tshee tshee, lub cev tsis raug, mob nkees nkees, ua tsis tiav ntawm thaj av hip. Nws yog qhov tsis yooj yim sua kom koom ua ke los ntawm lub cev saum nruab ntug yoga (nws tseem hu ua los tiv thaiv kev nqus yoga) nrog txhua yam kev hloov chaw hauv thaj chaw txha caj qaum, leeg mob hlab ntsha, mob ntshav thiav, mob ntshav siab, mob ntshav txhawm, nce siab intracranial, nce rau hauv cov thyroid caj pas, atherosclerosis thiab kab mob. ntawm lub pob ntseg sab hauv.
Kev qoj ib ce kom puv plab tsis txwv. Noj mov kawg yuav tsum tsis pub ntxov dua 3 teev ua ntej chav kawm. Thaum coj khaub ncaws lossis mob khaub thuas, txawm hais tias qhov kub me ntsis hauv lub cev tau nce, nws raug nquahu kom mus so.
