Yoga yog tus txheej txheem Indian qub tshaj plaws uas sib txuas ua ke ntawm lub cev thiab sab ntsuj plig. Tam sim no tib neeg txawv hnub nyoog thiab cev nqaij daim tawv koom nrog yoga. Ntau tus neeg tau tuaj rau lub ntiaj teb ntawm yoga los txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv los yog poob phaus, thiab tsuas yog ib feem me me tab tom nrhiav kev thaj yeeb hauv kev coj ua thiab sib zog ua kom nkag siab txog lub hauv "Kuv".
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tam sim no, ntau qhov chaw tawm dag zog thiab yoga chaw pabcuam muaj kev pabcuam rau kev tswj hwm cov kos duab qub no. Thaum xaiv tus kws qhia yoga, koj yuav tau xub pib tso siab rau cov lus teb los ntawm cov neeg xyaum. Yog tias koj xav kom ua kom ncaj ncaj qha rau kev coj ntawm txheej txheem ntawm Indian yoga, tom qab ntawd xaiv qhov chaw uas hatha yoga tau qhia. Nws tseem muaj ntau lwm yam kev ua yogic: kriya, kundalini, raja, thiab lwm yam. Tab sis rau cov pib tshiab nws yog qhov zoo dua rau pib los ntawm mastering hatha yoga. Cov kev coj tam sim no nrov ntawm kev tawm dag zog - yoga yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas xav kom tshem ntawm tsuas yog tshaj qhov hnyav.
Kauj ruam 2
Los ntawm cov thawj chav kawm ua ntej, kws qhia yoga yuav tsum tham nrog koj txog kev ntxuav lub cev. Xaiv cov hau kev uas ua haujlwm rau koj, pib nrog qhov yooj yim, thiab maj mam dhau los ua qhov nyuaj dua. Nws yog tsis yooj yim sua kom tswv cov kev coj yog tsis tau tshem ntawm cov co toxins thiab toxins sib sau ntau xyoo dhau los. Ntau qhov tseeb, hais txog lub cev, slags yuav tsis cuam tshuam koj hauv kev ua yeeb yam asanas, tab sis kev hloov pauv yuav maj mam tshwm sim hauv lub cev nrog txhua yam hloov, thiab cov pa phem tuaj yeem cuam tshuam kev hloov lub teeb thiab ua rau cov txheej txheem hauv lub cev.
Kauj ruam 3
Tsis txhob maj nrawm tam sim ntawd tus tswv asanas nyuaj, tsis txhob poob siab yog tias muaj ntau yam tsis ua haujlwm. Mloog zoo hauv thawj lub hlis ntawm kev kawm txog cov txheej txheem yooj yim ntawm asanas, kev sib tw kev sib tw, kev ua pa yogic, kriya (ntxuav lub cev los ntawm kev ua pa thiab lub cev txoj kev). Kev kawm tiav ntawm yoga yuav ua rau koj lub cev mus rau lub xeev zoo heev, thiab kev xav sab hauv yuav ua rau koj xav tsis thoob nrog kev nrhiav pom txhua hnub.
