Coob tus poj niam tau ntsib nrog qhov teeb meem zoo li yog qhov ua tsis taus pa ntawm lub plab. Qhov no feem ntau yog los ntawm kev ua neej tsis pub dhau lub neej, kev noj ntau dhau thiab kev noj qab haus huv tsis zoo, uas ua rau muaj cov rog ntau dhau los ua kom tsis rog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhov tseem ceeb tshaj nyob hauv cov xwm txheej no yog noj kom raug. Ntau dhau ntawm kev noj cov rog, cov zaub mov tsis zoo yuav tsum zam, kev noj ntawm cov khoom qab zib thiab hmoov nplej khoom yuav tsum txo qis. Txoj cai golden: Nws yog qhov zoo dua kom muaj tshais hearty thiab su noj dua kom noj nws tus kheej thaum yav tsaus ntuj. Tom qab rau teev nyob rau yav tsaus ntuj, nws yog qhov zoo dua rau noj cov zaub mov me me: yogurt, kefir, zaub xam lav tsis muaj mayonnaise. Haus dej ntau ntxiv - rau lub sijhawm luv luv nws ua rau lub siab txoj kev tshaib plab thiab ntxuav kev lub cev ntawm co toxins. Cov tshuaj yej ntsuab tseem siv tau zoo heev.
Kauj ruam 2
Kev tawm dag zog lub cev yog qhov tseem ceeb heev kom ua tiav cov txiaj ntsig ntev. Koj yuav tsum tau tawm mus taug kev, nyiam txhua txhua yav tsaus ntuj. Ua haujlwm koj lub plab (sab thiab sab saud) ntxiv dag zog rau koj cov leeg hauv plab. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob maj nrawm nrawm rau cov khoom hnyav - nws zoo dua rau nce lawv maj. Nws tuaj yeem yog lub voj hlau ib txwm ib zaug los yog ib pawg tshwj xeeb zaws. Yog tias koj tsis tau muab lub hoop ua ntej, nws yog qhov zoo dua los pib ua si ntev li 5 feeb, tom qab ntawd ntxiv ob peb feeb txhua hnub. Raws li qhov tshwm sim, nws raug nquahu kom ntswj hula-hoop rau ib nrab ib teev txhua hnub. Qhov no muab cov txiaj ntsig zaws zoo, txhim kho cov ntshav ncig thiab ua kom lub plab ntxiv ywj. Yog tias tsim nyog, nco ntsoov mus tom pas dej.
Kauj ruam 3
Ib txoj hauv kev zoo yog kev zaws. Nws yog qhov nyuaj heev los ua lub plab zaws ntawm koj tus kheej, yog li nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog tus kws tshaj lij thiab ua kom tiav tag nrho chav kawm. Txawm li cas los xij, cov teebmeem yuav tsis siv sijhawm ntev yog tias koj txuas ntxiv mus txuas ntxiv thiab rov ua kom tsaug zog.
Kauj ruam 4
Ib txoj hauv kev kom tshem tawm ntawm cov rog subcutaneous thiab ua rau koj cov tawv nqaij firmer yog qhwv. Seaweed (kelp) thiab av nplaum zoo tagnrho rau qhov no. Cov seaweed yog muag hauv daim ntawv qhuav hauv lub tsev muag tshuaj. Txhawm rau siv lawv, lawv yuav tsum tau muab dej thiab los qhwv ntawm thaj chaw muaj teeb meem. Tom qab ntawd qhwv koj tus kheej nrog lo zaj duab xis rau saum thiab tuav li 50-60 feeb. Koj tuaj yeem ntxiv cov cinnamon me me rau cov av nplaum kom txhim kho cov nyhuv. Ua ntej tshaj, sim ntxiv ib nrab me me me me rau hauv av nplaum pob kom tsis txhob khij. Yog tias koj tsis xav txog qhov ua kom sov, ua kom nce ntxiv rau lwm zaus. Cov txheej txheem yuav tsum rov qab ua dua txhua lwm hnub rau 1-1.5 lub hlis.
