Txhua tus plump poj niam npau suav txog ntawm lub duav. Txo qhov curvaceous loj tsis yog yooj yim. Tuab taws yuav txo tau los ntawm kev tawm dag zog ib txwm muaj. Suav tshwj xeeb qoj ib ce hauv koj cov kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, thiab koj yuav pom sai sai tias koj lub cev qis dua tau yuag.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sawv ntsug ncaj nrog koj ob txhais taw ua ke thiab koj txhais tes rau ntawm koj lub duav. Thaum nqus tau, pw ib sab nrog koj sab ceg xis, ua pa tawm, rov qab los rau qhov chaw pib. Rov ua qoj ib ce nrog koj sab ceg laug. Ua 20 teeb rau txhua ceg.
Kauj ruam 2
Sawv ntsug ncaj nrog koj txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug, xib teg ntawm koj lub duav. Thaum koj tso pa tawm, zaum me ntsis, thaum nqus tau, thawb koj sab ceg xis rau hauv pem teb thiab tsa nws siab kom ntau li ntau tau. Tso tawm, zaum, thiab nqus pa, rub koj sab ceg laug ncaj. Rov ua qoj ib ce 25 zaug hauv txhua qhov kev taw qhia.
Kauj ruam 3
Sawv ntsug ze ntawm ib lub rooj zaum nrog koj txhais tes ntawm sab nraub qaum. Thaum koj nqus tau, txav koj sab ceg sab xis thiab nce rov qab. Ua 30 lub ntsej muag nyom nrog koj sab ceg xis, thaum sib cog lus nraub qaum thiab ncej puab. Nrog kev tawm sab nraud, rov qab los rau qhov chaw pib. Rov ua qoj ib ce nrog koj sab ceg laug.
Kauj ruam 4
Zaum hauv pem teb, ncab koj ob sab caj npab pem hauv ntej ntawm koj, ncaj koj ob sab ceg. Pib sawv mus rau pem hauv ntej ntawm lub pob tw, txav zoo li qhov no 1 - 2 meters. Hloov kev taw qhia, tam sim no txav koj sab nraub qaum, rov qab los rau koj qhov chaw pib.
Kauj ruam 5
Pw ntawm koj sab xis, muab koj sab tes laug tso ntawm koj xub ntiag, muab koj sab tes xis tso rau hauv qab koj taub hau. Raws li koj nqus tau, nqa koj sab ceg laug sab, thaum uas ua pa tawm, txo qis dua yam tsis tau chwv hauv pem teb. Rov ua qoj ib ce 20-30 zaug, hloov ceg.
Kauj Ruam 6
Pw rau ntawm koj sab nraub qaum, muab nws luj taws kom ze rau ntawm koj lub pob tw li uas sai tau, tso koj lub xib teg tom qab koj lub taub hau. Raws li koj nqus tau, tsa koj lub duav kom siab, thiab kho qhov chaw li 1 mus rau 3 feeb. Nrog kev tawm mus, siv txoj cai pib. Rov ua qoj ib ce 2 zaug ntxiv.
Kauj Ruam 7
Dhia hlua, hla kev hla teb chaws, kev caij tsheb kauj vab, thiab ntaiv tuaj yeem pab txo qis duav. Siv cov hom kev thauj khoom no thaum twg koj tuaj yeem ua tau.
