Nrog rau kev noj zaub mov ntau, cov kev tawm dag zog tshwj xeeb yog qhov zoo tshaj plaws rau kev poob phaus, qhov zoo dua tsis muaj qhov cuam tshuam ntawm kev nkag tau rau txhua tus neeg. Kev hnyav lub cev tawm dag zog suav nrog kev teeb tsa ntawm cov kev tawm dag zog uas yooj yim uas ua rau txawm tias cov neeg muaj lub cev tsis taus ua tau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej pib kev tawm dag zog, ua lub suab zoo rau lub siab, tig mus rau lub suab paj nruag sib dhos, qhib cov ntaub thaiv kom dav kom lub chav ci. Ua cov kev tawm dag zog rau kev hnyav dua thaum sawv ntxov thaum lub cev tsaug zog thiab tag nrho ntawm lub zog thiab lub zog.
Kauj ruam 2
Pib qoj ib ce taug kev nrog kev hauv caug tsa siab siab. Saib koj ua pa kom zoo: ua pa sib sib zog nqus pa hauv plaub kauj ruam.
Kauj ruam 3
Ua kev tawm dag zog tom ntej no maj mam, nres rau ob peb feeb hauv txhua txoj haujlwm. Coj txoj hauj lwm ruaj khov thiab tsa, tsa ob txhais caj npab, muab koj txhais ceg rov qab. Tom qab ntawd maj mam khoov mus tom ntej thiab rov qab los. Tom qab ntawd nias tus ceg uas raug rho tawm mus rau lub hauv siab. Ntawm thawj zaug sim ua cov kev tawm dag zog, nias koj txhais ceg nqis, koj tuaj yeem pab koj tus kheej nrog koj txhais tes. Rov qoj ib ce ua ke nrog lwm ceg.
Kauj ruam 4
Txhawm rau tshem tawm cov phaus ntxiv ntawm lub plab, nco ntsoov ua ib lub cev sib puag ncig nrog koj lub plab mog ntau zaus thaum lub sijhawm dhia ua si. Nyob rau tib lub sijhawm, sim ua kom zoo sib dhos thiab kos koj lub plab.
Kauj ruam 5
Ua cov kev tawm dag zog hauv qab no tsawg kawg 20 zaug. Tso ob txhais tes tso rau ntawm koj lub plab thiab nrawm nrawm zaum peb zaug, thaum tib lub sijhawm thov tso siab rau koj ob txhais tes ntawm koj cov leeg plab. Tsis txhob siv sij hawm so thaum zaum-sawv. Yog tias nws tsis yooj yim los ua qhov kev tawm dag zog 20 zaug, pib nrog kaum, maj mam nce tus naj npawb no.
Kauj Ruam 6
Tsis txhob hnov qab ua cov kev tawm dag zog rau koj sab nraub qaum. Pw ntawm koj sab thiab khoov koj ob sab ceg, tom qab ntawd sim zaum. Yog tias qhov no ntawm kev tawm dag zog ua haujlwm, tom qab ntawd hauv txoj haujlwm zaum, ncaj koj ob txhais ceg thiab sim ncav koj lub hauv caug nrog koj lub ntsej muag. Koj tuaj yeem pab koj tus kheej nrog koj txhais tes.
Kauj Ruam 7
Dhia hau kuj pab kom peb poob phaus. Dhia ntawm ob txhais ceg tib lub sijhawm, thiab txhua tus nyob rau hauv lem. Nco ntsoov taug kev tom qab dhia, ua pa maj mam thiab ua pa nrov. Sim ua kom nce tus naj npawb ntawm jumps koj coj txhua hnub.
Kauj ruam 8
Txhawm rau rov ua pa, ua kev tawm dag zog li nram no: kis koj ob txhais ceg thoob plaws, tuav koj ob txhais caj npab rov qab thiab koom nrog lawv lub xauv, tom qab ntawd khoov, nqus tau tob thiab khoov rau pem hauv ntej, maj mam ua pa tawm.
