Cov hnub so li niaj zaus tuaj yeem nco ntsoov tsis yog los ntawm kev sib txuas lus zoo siab, tab sis kuj los ntawm kev noj haus muaj nplua mias, kev faib tawm tsis tsim nyog. Thiab tam sim no koj yuav tsum them rau qhov no nrog lub plab tsis xis nyob thiab lwm yam kev tsis txaus siab. Txhawm rau pab lub cev kom rov zoo li qub, koj tuaj yeem rov qab zoo li qub nrog kev pabcuam ntawm cov tswv yim yooj yim.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib los ntawm kev txwv koj lub qab los noj mov, sim ua kom koj lub plab zom mov. Ib qho kev cuam tshuam zoo los ntawm kev xav ntawm cov khoom noj yog aromatherapy. Nqus cov ntxhiab ntawm mint, vanilla, almond. Siv cov roj tsw qab nrog cov txiv kab ntxwv, eucalyptus, cov roj ntoo thuv. Lawv qhov tsis hnov tsw tuaj yeem ua rau kom qhov tsis zoo ntawm kev tshaib plab.
Kauj ruam 2
Haus ntau li ntau tau. Cov dej muaj ntxhia, tshuaj yej ntsuab, tshuaj ntsuab infusions yuav pab txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Dissolve ib tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv thiab ob lub khoom qab zib diav ntawm zib ntab rau hauv ib khob ntawm dej npau. Haus cov sib tov no thaum sawv ntxov ua ntej noj mov kom ntxuav lub cev ntawm co toxins. Cov kua txiv kuj tseem yuav pab, tab sis tsuas yog freshly nyem.
Kauj ruam 3
Tsis txhob ua kom koj lub cev nqhis dej los ntawm kev tshaib plab los yog mus noj zaub mov tawv. Saib xyuas koj tus kheej kom zoo, noj me ntsis, tab sis ntau zaus, tsis txhob noj khoom txom ncauj thaum mus los. Ua ntej yuav mus pw, haus ib khob kefir los yog noj kua txiv kom koj tsis txhob tshaib plab hauv npau suav thiab tib lub sijhawm tsis txhob overload lub plab.
Kauj ruam 4
Ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo, lawv muaj cov vitamins kom muaj txiaj ntsig zoo thiab pab txo kev tshaib kev nqhis. Tsis txhob tsis quav ntsej txog cov khoom noj muaj mis nyuj uas muaj nplua nuj hauv calcium - tsev cheese, kua mis nyeem qaub, kefir. Tab sis salty yuav tsum tau txo kom tsawg kawg - nws nce qab los noj mov. Muab cov txiv hmab txiv ntoo, berries, zaub rau hauv cov zaub mov noj - lawv yuav pab tshem cov cholesterol los ntawm lub cev.
Kauj ruam 5
Koj yuav sai sai ua zog thiab nquag los ntawm kev coj ntawm tus da dej sib xws. Nws ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav, cov ntshav pib nthuav dav zoo dua, cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev tau zoo li qub, thiab qhov mob tau zoo zuj zus.
Kauj Ruam 6
Taug kev kom ntau li ntau tau: huab cua ntshiab thiab kev tawm dag zog yuav rov qab ua suab nrov ntawm lub cev, pab kom poob phaus ntau dua uas tau txais thaum hnub so. Mus rau hauv kev ua kis las: ski, ua luam dej, khiav. Sim hnov qab ntawm of the elevator - taug kev nce ntaiv yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv. Kev tu vaj tse hauv chav tsev tseem yuav pab txhim kho daim duab thiab ntxiv cov muaj zog.
