Mob nraub qaum thiab tsis xis nyob muaj peev xwm haunt txawm hais tias tseem hluas heev. Cov ua rau muaj teeb meem li no yog ib txoj kev ua neej nyob ntsiag to, raug mob thiab nyob ntev ntawm txoj kev tsis yog. Lub nraub qaum yuav tsum tau thau khoom ntau zaus thaum nruab hnub kom tsis txhob muaj mob hnyav dua.
Thaum tsis muaj kev tawm dag zog txaus, cov leeg mob hauv lub nraub qaum tsis muaj zog thiab tsis tuaj yeem txhawb nqa tus txha nraub qaum txaus. Cov kws kho mob pom zoo taug kev txhua hnub, vim tias qhov no yog qhov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau cov pob qij txha. Koj yuav tsum taug kev tsawg kawg tsib km ib hnub. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem tawm ntawm qhov chaw nres tsheb ob nres ua ntej. Tab sis muaj ob qho tseem ceeb - koj yuav tsum taug kev maj nrawm thiab maj mam. Lub nra hnyav yuav tsuas ua kom mob, thauj tus txha nraub qaum txawm ntau.
Npaj koj qhov chaw ua haujlwm kom yog yog tias koj siv sijhawm ntau ntawm cov lus. Koj txoj hauj lwm: kev txhawb nqa sab nraud, lauj tshib rau ntawm cov taw npab, ko taw rau ntawm sawv ntsug lossis hauv pem teb. Txoj hauj lwm saib lub ntsej muag ncaj ncaj ntawm koj, me ntsis hauv qab qib qhov muag. Yuav tsum tau so. Qhov zoo tagnrho yog thaum koj ua haujlwm li 45 feeb thiab so 10 feeb. Thaum lub sijhawm "so" koj yuav tsum tau sawv, taug kev me ntsis thiab sov.
Kev siv dag zog ntau dhau los ua rau tus txha nraub qaum puas tsuaj ntxiv. Kev ua si dhia ua si rau teeb meem nraub qaum yog qhov tsis xav tau. Ua luam dej yog qhov kev zam, raws li dej pab daws kev ntxhov siab los ntawm nqaj qaum thiab tsheb nqaj hlau txhua yam hauv lub cev. Koj yuav tsum tau xyaum hauv pas dej tsis tu ncua, tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, tsuas yog qhov no yuav muaj qhov tshwm sim.
Koj yuav tsum tau so kom nyob taus. Xaiv daim txaj pw ntawm qhov kev ua kom nruj me ntsis, txij li lub cev nkhaus caj pas ntawm nqaj qaum yuav tsum muaj kev txhawb nqa. Cov chaw uas muag dhau los yog ib qho nyuaj yuav ua rau cov curves ntuj. Nws raug nquahu kom siv orthopedic hauv ncoo thiab daim txaj uas yog qhov haum rau koj qhov siab thiab qhov hnyav.
Yog tias muaj teeb meem nrog lub nraub qaum, nws pom zoo kom haus dej ntxhia nrog kua ntsev ntsev. Cov tshuaj no muaj nyob hauv "Novoterskaya" dej thiab hauv "Essentuki No. 17". Silicon ua rau muaj kev sib koom ua ke thiab txav mus taus. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj vitamin thiab cov ntxhia pob zeb ua ke nrog cov khoom xav hauv nws cov muaj pes tsawg leeg.
