Lub cev zoo nkauj thiab kev sib haum xeeb ua rau lub cev tsis tuaj yeem xav tias tsis muaj lub xub pwg, muaj zog. Txhawm rau tso lawv, muaj ntau cov simulators. Tab sis nws feem ntau hloov tawm tias lawv txhua tus khoom txhua yam, zoo ib yam li cov barbells. Hauv qhov no, nws tseem yuav ua haujlwm nrog dumbbells. Tab sis qhov no tsis yog lwm txoj kev xaiv xwb, vim yog kev ua haujlwm nrog cov dumbbells, lub xub pwg tuaj yeem tso tau ua tiav raws li kev pab ntawm lwm yam khoom siv kis las.
Nws yog qhov tsim nyog
ob lub dumbbells
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau ua haujlwm tawm sab pem hauv ntej deltas, nqa lub dumbbells hauv koj txhais tes. Txo lawv thiab maj mam tsa lawv nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj lub qhov muag, tig lawv sab hauv kom txog thaum lawv coj txoj hauj lwm tav toj. Ua tsib rau rau txheej, yim rau kaum qhov rov ua dua txhua.
Kauj ruam 2
Txhawm rau ua haujlwm sab nraub qaum, tso koj ob txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug thiab zaum me ntsis. Xub rau pem hauv ntej nrog koj sab nraub qaum thiab ntsia koj lub qhov muag ntsia. Nqa cov dumbbells hauv koj txhais tes thiab ua qhov kis tawm, nrog kev sib zog thawb lub dumbbells siab. Ua rau tag nrho cov pawg ntawm xya txog yim reps txhua.
Kauj ruam 3
Ua haujlwm ntawm sab ntug raws. Nqa cov dumbbells hauv koj txhais tes, sawv ntsug ncaj. Tshaj tawm nws txhais tes mus rau ob sab, nrog kev sib zog thawb qhov hnyav ntawm dumbbells. Koj tuaj yeem khoov koj ob txhais caj npab me ntsis kom ua rau qoj ib ce yooj yim dua. Ua tsib rau rau txheej yim yim txog kaum qhov rov ua dua txhua.
Kauj ruam 4
Ua sab sauv dhia nrog lub dumbbells. Muab cov dumbbells tso rau hauv koj txhais tes thiab muab lawv tso rau ntawm koj lub xub pwg nyob rau hauv xws li txoj kev uas sawv daws yuav tau tig saib rov qab. Nqa lawv mus rau hauv arc, sib ntswg lawv kom txog thaum cov leeg ntawm dumbbells ua ib qho vector. Ua qhov kev qoj ib ce no rau xya mus rau yim qhov ntawm yim rov ua txhua.
